TÜV Thüringen e.V.-geprüften
WellnessInPerfektion WIP GmbH.
Massage Ratgeber: Tipps rund um Massagen
Gesundheit: durch Prävention lange fit bleiben
Wer gesund ist, kann sich glücklich schätzen. Um diesen Zustand möglichst lange zu erhalten, können verschiedene vorbeugende Maßnahmen sehr hilfreich sein. Je vielseitiger die Vorsorge ist, desto größer ist die Aussicht auf Erfolg.
Wichtige Faktoren sind dabei eine gesunde Ernährung und ausreichende Bewegung, um in einer guten Form zu bleiben. Darüber hinaus ist die Bewältigung von Stress äußerst wichtig, um stressbedingte Beschwerden zu vermeiden. Entspannungsmethoden wie Autogenes Training oder Yoga können hierbei gute Dienste leisten. Außerdem können Wellnessbehandlungen in regelmäßigen Abständen helfen, den Alltagsstress zu bewältigen und gesund zu bleiben.
Wellness im Wasser - Die neue Leichtigkeit durch Floating
Schwerelos schweben und die Außenwelt völlig vergessen – Floating macht diese Gefühle von Leichtigkeit und Ruhe möglich. Bei der wohltuenden Anwendung, die sowohl im Medizin- als auch im Wellnessbereich genutzt wird, baden die Klienten in nahezu gesättigtem Salzwasser. Bei einer Temperatur von etwa 34,8 Grad erleben sie hier das Gefühl von Schwerelosigkeit und können so sehr gut entspannen. Darüber hinaus werden sie von äußeren Geräuschen und Licht abgeschottet, so dass nichts Ablenkendes auf sie einwirkt. Diese Form der Wellnessanwendung hat auf Körper und Geist sehr wohltuende Effekte, wie zum Beispiel die Entlastung des gesamten Bewegungsapparates, wodurch sich eine tiefe Entspannung in der Muskulatur ausbreiten kann. Außerdem wird Stress reduziert und die Konzentrationsfähigkeit erhöht.
Hochwertige Massageöle überzeugen durch Mehrwert
Wenn bei einer klassischen Massage die Hände über die verspannte Muskulatur gleiten, ist dies eine tiefenwirksame Wohltat für Körper und Geist. Entspannen und zur Ruhe kommen – die fließenden Bewegungsabläufe erleichtern das Abschalten. Damit die Hände des Massageprofis jedoch sanft dahingleiten können, wird ein Massageöl benötigt, das über diese eigentliche Funktion hinaus noch weitere Eigenschaften besitzt, die sich positiv auswirken können: Ein hochwertiges Massageöl pflegt die Haut intensiv und nachhaltig. Außerdem kann es durch sein Aroma sanft auf Gesundheit und Wohlbefinden der behandelten Person einwirken.
Die Gesichts- und Kopfmassage: Sanfte Berührungen, große Wirkung
Hier ist viel Feingefühl gefragt: Bei einer Kopf- und Gesichtsmassage geht es ganz sanft zu. Während bei Körpermassagen häufig Druck ausgeübt wird, ist dieser an Kopf und Gesicht nicht gefragt. Hier enden viele Nerven, was für eine hohe Empfindlichkeit sorgt. Außerdem enden auch die Gesichtsmuskeln frei im Gewebe, wodurch eine unsere Mimik ermöglicht wird und darüber hinaus ebenfalls die Sensibilität erhöht wird.
Kleine, gezielte und sanfte Massagegriffe können an Kopf und Gesicht jedoch viel bewirken. Die Kopf- und Gesichtsmassage sorgt zum einen für einen entspannten und erholten Gesichtsausdruck. Zum anderen kann aber mit den sanften Griffen der gesamte Körper erreicht werden, denn in diesem Bereich befinden sich viele Akupunktur- bzw. Akupressurpunkte, über die gezielt andere Partien bearbeitet werden können. Auch bei Kopf- und Nackenschmerzen wird eine Kopf- und Gesichtsmassage häufig als angenehm und wohltuend empfunden.
Bäder als Quelle von Entspannung und Wohlbefinden
Das heimische Badezimmer ist nicht der einzige Ort, an dem ein ausgiebiges Bad Entspannung und Wohlbefinden verspricht. Mittlerweile bieten auch viele Wellnesseinrichtungen Bäder unter fachkundiger Anleitung an. Hierbei sollte neben der passenden Temperatur auch ein hochwertiger Zusatz gewählt werden, der die gewünschte Wirkung erzielen kann. Es kommen die verschiedensten Möglichkeiten in Frage: Sehr bekannt ist beispielsweise das Moorbad, das bei Verspannungen und Schmerzen hilfreich sein kann.
Zusätzlich wirken die entzündungshemmenden Eigenschaften des Moors häufig sehr positiv. Ein Erlebnis für die Sinne hingegen ist ein Rosenblütenbad, das allgemein harmonisierend wirken kann. Es entspannt, reinigt und pflegt sanft die Haut. Die verschiedenen Bäder sind in ihrer Art und Wirkung sehr unterschiedlich. Die Wahl des individuell richtigen Bades ist daher entscheidend.
Meerwasser, Meersalz und Algen – Thalasso steigert das Wohlbefinden
Die Kraft des Meeres am eigenen Körper spüren – Thalasso-Anwendungen machen dies möglich. Bei den Wellnessbehandlungen stehen Meerwasser, -salz, Meeresschlamm sowie Algen im Mittelpunkt. Viele Menschen schätzen es, mit diesen „Zutaten“ ihrem Körper etwas Gutes zu tun. Sehr beliebt sind beispielsweise Packungen mit Meeresschlamm oder mit Algen. Diese punkten mit wertvollen Mineralstoffen, Spurenelementen und Vitaminen, welche viele positive Effekte auf den Organismus haben. Die Packungen gelten als entschlackend, entgiftend, durchblutungsfördernd, straffend und sehr wohltuend. Auch Bäder und Peelings haben viele positive Wirkungen auf den Körper und können eine weit reichende Gesundheitsprävention sein.
Was zeichnet einen Massageprofi aus?
Wer eine Massage genießen möchte, will entspannen und vom stressigen Alltag abschalten. Das bedeutet für die behandelnde Person, dass sie selbst Ruhe und Harmonie ausstrahlen sollte. Natürlich sollte sie sich auch nicht vor dem Kontakt mit Menschen scheuen oder Angst haben, die Klienten zu berühren, denn auf die Berührung kommt es beim Massieren schließlich an. Kunden schätzen es ebenfalls, wenn ein Massageprofi diskret und vertrauenswürdig auftritt. Stammkunden, die von privaten Ereignissen erzählen oder emotional werden, wollen nicht, dass diese Dinge weitererzählt werden. Außerdem sollte ein gepflegtes Äußeres selbstverständlich sein – wer zur Massage geht, erwartet ein rundum positives Erlebnis ohne störende Einflüsse.
Vielfältige Wirkungsweisen bei der Kräuterstempelmassage
Sie vereint viele Komponenten, die auf unterschiedliche Weise wirken: Bei der Kräuterstempelmassage spielt nicht nur die Massagetechnik eine entscheidende Rolle – auch die Wahl der Kräuter und des Massageöls haben großen Einfluss auf die Wirkung dieser Wellnessanwendung. Sie stammt aus Asien; in Indien und Thailand gilt sie sogar als Heilmethode. Neben den wohltuenden Berührungen mit Händen und Kräuterstempeln, die den einen Teil der Wirkung ausmachen, sind es die Kräuter-Aromen, die für die zusätzliche Wirkung verantwortlich sind. Ähnlich wie bei der Aromatherapie ist ihre Kraft auch noch Stunden nach der Behandlung spürbar.
Die wohltuende Kraft der Wellness-Massagen
Sie sind wahre Streicheleinheiten für Körper und Seele: Wellness-Massagen sind bekannt als äußerst wohltuende Körperbehandlungen. In Zeiten, in denen private Gesundheitsprävention immer wichtiger wird, nehmen sie einen hohen Stellenwert ein. Gerade bei stressbedingten Beschwerden können die Ruhe und Entspannung, die die Behandelten hier erfahren, oft sehr viel ausrichten. Die Wellness-Massagen sorgen dafür, dass das innere Gleichgewicht wieder hergestellt und das Wohlbefinden gesteigert wird. So tragen die Behandlungen dazu bei, dass die Klienten beweglich und fit bleiben.
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