Qualität ist das Maß aller Dinge! Hier finden Sie nachfolgend immer aktuelle News und Beiträge aus den Bereichen Wellness, Fitness, Massage, Heilpraktik, Naturheilkunde und Tiermedizin, um auf dem neusten Stand zu bleiben. Schauen Sie gerne regelmäßig vorbei und lesen Sie, was es Neues gibt!
Ein Gleitwirbel (Spondylolisthesis, Wirbelgleiten) bezeichnet die Verschiebung eines Wirbelkörpers gegenüber dem darunterliegenden — meist im unteren Rücken zwischen 4. und 5. Lendenwirbel. Krafttraining kann die knöcherne Fehlstellung nicht rückgängig machen, aber als Fitnesstrainer helfen Sie Betroffenen, durch gezielte Rumpf- und Stabilisationsarbeit die stützende Muskulatur zu kräftigen, Beschwerden zu lindern und den Alltag zu erleichtern.
Faszientraining als Spa- und Wellness-Anwendung verbindet gezielte Bewegung, Massage und Entspannung, um das Bindegewebe geschmeidig zu halten. Faszien sind die netzartigen Bindegewebshäute, die Muskeln, Gelenke und Organe umhüllen und den gesamten Körper durchziehen. Bei Bewegungsmangel können sie verkleben und an Elastizität verlieren. Mit Faszienrolle, Dehnübungen und wohltuenden Anwendungen bieten Sie Ihren Kundinnen und Kunden ein ganzheitliches Wohlfühl-Programm - ein spannendes Feld für Fitness- und Wellness-Fachkräfte.
Mobilisation und Dehnen gehören zu den wertvollsten Werkzeugen im gesunden Training: Sie verbessern die Beweglichkeit, bereiten den Körper aufs Workout vor und unterstützen die Regeneration. Als Fitnesstrainer nutzen Sie diese Methoden, um Ihre Kunden fit und beweglich zu halten – nicht, um Schmerzen oder Erkrankungen zu behandeln. Wo genau die Grenze zwischen Training und Therapie verläuft und was Sie sicher anleiten dürfen, erfahren Sie in diesem Beitrag.
Die fünf klassischen Massagetechniken sind Effleurage (Streichung), Petrissage (Knetung), Friktion (Reibung), Tapotement (Klopfung) und Vibration (Schüttelung). Diese fünf Massagegriffe bilden gemeinsam das Fundament der schwedischen beziehungsweise klassischen Massage und werden in dieser Reihenfolge kombiniert, um die Muskulatur zunächst zu lösen, dann zu lockern und schließlich entspannt ausklingen zu lassen. Wer diese Grundgriffe beherrscht, kann nahezu jede klassische Wellness-Massage sicher gestalten.
Wer sich im Massage-, Wellness- oder Fitnessbereich selbstständig macht, steht schnell einer großen Konkurrenz gegenüber. Der entscheidende Hebel ist selten das breiteste Angebot, sondern eine klare Spezialisierung: ein Bereich, für den Sie stehen und in dem Kundinnen und Kunden Sie als Fachperson wahrnehmen. Dieser Ratgeber zeigt Ihnen praxisnah, wie Sie Ihre Nische finden, sich glaubwürdig positionieren und Schritt für Schritt einen eigenen Kundenstamm aufbauen.
HINWEIS: Alle Preise sind Bruttopreise und beinhalten bereits die gesetzlich vorgeschriebene Mehrwertsteuer (MwSt).
Ausgenommen Seminare, Online-Ausbildungen und Kurse etc., die nach § 4 Nr. 21 a) bb) UStG von der Umsatzsteuer befreit sind.
* VERSANDKOSTEN: Innerhalb Deutschlands: 5,50 EUR, Europäische Union: 14,50 EUR, Non-EU: 19,50 EUR.
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