Unsere Ratgeber-Artikel (Blog): Viele Tipps & News...

Mit einer Breuss-Massage kombinierst Du die klassische Rückenmassage mit einer Energetisierung des Körpers für eine ganzheitliche Entspannung. Gerade in der Präventionsbranche erfreut sich die „Wirbelsäulen-Technik“ darum wachsender Beliebtheit. Welche Besonderheiten das Konzept mit sich bringt, worauf Du achten solltest und wie sich die Breuss Massage erlernen lässt, das verraten wir im heutigen Blog-Beitrag.

Das Outdoor-Training ist eine alternative Sportmethode, bei der das gesamte Fitness-Programm im Freien stattfindet. Aus diesem Grund wird das Training auch ohne gewöhnliche Gerätschaften absolviert. Stattdessen nutzen die Sportler Alternativen, die sich ihnen in der Natur bieten, darunter Bäume, Bänke oder Klettergerüste auf Spielplätzen. Wenngleich diese Trainings-Idee erst in der aktuellen Zeit zunehmend an Bedeutung gewinnt und daher zu den modernen Sportaktivitäten zählt, liegt der Ursprung bereits lange zurück. Dabei wird auch die enge Verbindung zu der militärischen Grundausbildung deutlich.

Eine Kopfmassage ist ein sanftes Verfahren, das jedem Menschen einen Augenblick völliger Gelassenheit schenkt und den zentralen Aspekt der traditionellen Wellness Behandlung bildet. Insbesondere durch die harmonische Vereinigung mit gezielten HWS-Techniken spendet jene Praktik Körper, Geist und Seele auch noch mehr Vitalität. Deshalb ist sie ebenfalls ein Teil der klassischen Ganzkörpermassage und wird häufig angewandt, um den Patienten von der inneren Anspannung zu befreien. Hierbei verfolgt die Kopfmassage schon eine lange Tradition, denn im Herzen Indiens zählt sie bereits seit Generationen zu den anerkannten Methoden der Ayurveda-Kunst.

Das Training mit eigenem Gewicht ist eine Zusammenstellung mehrerer Sportübungen, bei denen auf jegliche Fitnessgeräte verzichtet wird. Stattdessen dient das Eigengewicht als Widerstand, weswegen sich diese Form des sportlichen Trainings auch als Eigengewichtübung bezeichnen lässt. Oftmals fällt zudem der Begriff bodyweight exercise, abgekürzt „BWE“.

Besonders in der heutigen Zeit erfreut sich das Training mit eigenem Gewicht in dem Zusammenhang einer stetig steigenden Anhängerzahl, was nicht zuletzt an der Verbreitung über das Internet liegt. Aufgrund der vielseitigen Möglichkeiten, die Eigengewichtübungen den Sport-Interessenten bieten, erweisen sich jene sogar als würdige Alternative zu einem traditionellen Ausdauertraining. Vor allem die Gesamtheit an positiven Faktoren ist es, die dem Sport mit eigenem Gewicht seine Beliebtheit verleiht.

Ein Sturz, Verschleißerscheinungen oder Sportunfälle - Schmerzen und Entzündungen in der Schulter können viele Ursachen haben. Ihre spezielle Anatomie erlaubt der Schulter maximale Beweglichkeit, macht sie aber auch empfindlich. Mit dem Wissen aus Ihrer Fitnesstrainer Ausbildung betreuen Sie Klienten professionell und gehen auf individuelle gesundheitliche Voraussetzungen ein.

Ihre Fitnesstrainer Lizenz qualifiziert Sie dazu, Klienten professionell zu betreuen. Bei Kunden, die Vorschädigungen an der Schulter aufweisen oder eine Operation des Schultergelenks hinter sich haben, gilt es, einiges beim Training zu beachten, damit Sie die Beschwerden lindern können. In Ihrer Fitnesstrainer Ausbildung bei der SWAV-Akademie erlernen Sie das notwendige Wissen, um auch für Klienten mit Beschwerden passende Angebote zu erstellen.