Unsere Ratgeber-Artikel (Blog): Viele Tipps & News...

Bewegung und gezieltes Fitness-Training können Menschen mit Beschwerden dabei unterstützen, aktiv zu bleiben, Schonhaltungen zu vermeiden und ihr Wohlbefinden zu fördern. Als ausgebildete Bewegungs- und Fitnesscoach begleiten Sie Ihre Klientinnen und Klienten dabei, Freude an sanfter Bewegung zu entwickeln – immer im Rahmen einer präventiven, nicht heilkundlichen Fitnessarbeit und mit klarem Blick auf die Grenzen des eigenen Angebots.

Kettlebell-Trainer begleiten Menschen dabei, mit der ikonischen Kugelhantel sicher und effektiv zu trainieren. Kettlebell-Training gehört zum Functional Fitness und kann Kraft, Ausdauer, Koordination und Körperwahrnehmung fördern. Als Trainerin oder Trainer vermitteln Sie saubere Technik, korrigieren Fehler und stellen abwechslungsreiche Einheiten zusammen. Die Ausbildung zum Kettlebell-Trainer ist eine praxisnahe Ergänzung zur Fitnesstrainer-Ausbildung und öffnet Ihnen zusätzliche berufliche Möglichkeiten im wachsenden Gesundheits- und Fitnessmarkt.

Eine Massage ist mehr als eine bloße mechanische Einwirkung auf das Gewebe, denn die dadurch ausgelösten biochemischen und neuralen Mechanismen sind mindestens ebenso wichtig. Was aber steckt dahinter?

Dass Massagen in der Praxis äußerst wirksam sind, steht außer Frage. Warum Massagen aber dazu in der Lage sind, den menschlichen Organismus tiefgreifend zu beeinflussen und dabei nicht nur für Entspannung zu sorgen, sondern auch handfeste medizinische Leiden zu lindern, ist nur wenigen Menschen wirklich bewusst. Daher lohnt es sich insbesondere für angehende Masseure oder Fachpraktiker für Massage, Wellness und Prävention, sich einmal grundlegend mit den drei primären Wirkungsmechanismen vertraut zu machen.

Ausdauertraining für Kinder unterscheidet sich grundlegend vom Training Erwachsener: Es setzt auf Spiel, Freude und Abwechslung statt auf Leistungsdruck. Richtig gestaltet kann kindgerechte Bewegung Fitness, Motorik, Konzentration und die Freude an Bewegung fördern und hilft, Bewegungsmangel vorzubeugen. Als Fitnesstrainer begeistern Sie kleine Sportler, wenn Sie Belastung, Sicherheit und Spaß altersgerecht in Einklang bringen.

Foam Rolling ist eine Selbstmassage mit der Faszienrolle, bei der Sie mit dem eigenen Körpergewicht sanften Druck auf Muskeln und Faszien geben. Richtig eingesetzt kann Foam Rolling Ihre Beweglichkeit kurzfristig verbessern, das Muskelkater-Empfinden mildern und sich vor wie nach dem Sport wohltuend anfühlen. Dieser Ratgeber erklärt Ihnen ehrlich, was die Rolle leistet, welche Übungen sinnvoll sind und worauf Sie bei der Anwendung sicherheitshalber achten sollten.