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Sauna, Bäder und Packungen sind traditionelle Verfahren, die das körperliche und geistige Wohlbefinden verstärken. Deswegen gehören sie seit Langem zu der Wellness-Industrie und werden oft als Zusatz-Anwendungen im Fitness-Bereich praktiziert. Dort treten sie häufig vor den Sportmassagetechniken in Erscheinung und bereiten die betreffende Person bestens auf die folgende Massage-Form vor. Grundsätzlich lassen sich alle drei Elemente in ein Fitness-Konzept einbauen, doch sie können auch einzeln genutzt werden. Dies orientiert sich hauptsächlich an dem Sportler sowie dessen körperlicher Verfassung. Wenngleich sich daraus ein breit gefächertes Anwendungsspektrum ergibt, verfolgen die drei Behandlungs-Methoden stets dieselben Ambitionen.

Die Sportmassagetechniken lassen sich als ergänzender Bestandteil eines Fitnessprogramms bezeichnen und erweisen sich als eine Abwandlung der herkömmlichen Massage-Arten. Dem Begriff entsprechend wurden die Praktiken daher vornehmlich für Sportler entwickelt, zusammengestellt und auf deren Voraussetzungen abgestimmt. So kommen sie meistens im Fitnessbereich, beim Personaltraining oder der sportlichen Betätigung im Wettkampf-Sektor zum Einsatz. Aus diesem Grund werden Sportmassagetechniken normalerweise nicht nur von ausgebildeten Masseuren praktiziert, sondern ebenfalls von Fitnesstrainern. In dem Zusammenhang können sie die körperliche Leistungsfähigkeit nachhaltig optimieren.

Muskelfunktionsprüfungen sind eines der renommiertesten Analyse-Verfahren für die Kraftentfaltung der einzelnen Muskeln sowie Muskelgruppen und unterstehen der manuellen Muskelfunktionsdiagnostik. Hierbei wird auch häufig die Bezeichnung Muskelfunktionstest angewandt. Ursprünglich geht dieses Prinzip auf Vladimir Jandar zurück der entsprechende Methoden eingeführt hat, um die Muskulatur des menschlichen Körpers hinsichtlich ihrer Funktionalität bestimmen zu können.

Inzwischen zählen Muskelfunktionsprüfungen daher zu den gängigsten Vorgehensweisen in der Fitnessbranche, bei der Physiotherapie und dem Personaltraining. Nicht selten fungiert ein derartiger Test auch als Vorlage für die Festlegung simpler Stereotypen in Bezug auf die Motorik, zeigen die Nervenstruktur der Muskeln an und werden als Richtlinie für verschiedene Behandlungen verwendet. Deshalb hat ein Muskelfunktionstest stets eine Vielzahl an Zielen.

Die Anwendung von Sauna, Bädern und Packungen ist seit Jahren im Gesundheitswesen präsent. Sie fördert die körperliche sowie psychische Erholung, wirkt schmerzstillend und regenerierend. Deswegen treten jene Behandlungen häufig zu therapeutischen Zwecken in Erscheinung und nehmen vor allem in der Wellness-Branche einen hohen Stellenwert ein. Mittlerweile gibt es sie aber ebenfalls in der Fitness-Industrie. Ähnlich facettenreich gestaltet sich daher auch ihr Anwendungsspektrum. 

Basis-/Aroma-Öle & Lotionen sind wertvolle Produkte, die bei Massagen eine tragende Rolle spielen. Schließlich fördern sie eine rhythmische Ausübung aller Grifftechniken und begünstigen so einen komplikationslosen Ablauf der Therapie. Speziell bei trockenen oder verschwitzten Hautpartien sowie einer Behandlung bei stärkerer Körperbehaarung gewährleisten die Zusätze eine optimalere Durchführung der Praktiken. Hierbei dienen sie als Gleitmittel und unterstützen die notwendigen fließenden Bewegungen, ohne die der Masseur keine wirkungsvolle Anwendung erzielen könnte. Grundsätzlich kommen die Massage-Öle und Lotionen dazu sowohl im therapeutischen Bereich für Gesundheits-Massagen als auch in der Wellness-Branche zum Einsatz. Die Zusätze rufen in dem Zusammenhang eine abwechslungsreiche Wirkweise hervor.