Aktiv oder passiv – Hauptsache Entspannung

Entspannung hat viele Gesichter: Jeder hat andere Methoden, um sie zu erreichen – aktive oder passive. Ihnen allen ist jedoch die Wirkung gemein. Entspannung heißt, dass mit dem Nachlassen der Anspannung des Körpers ein tief reichendes Wohlbefinden hergestellt werden kann. Verspannte Muskulatur kann so gelöst werden, was häufig zur Folge hat, dass auch dadurch bedingte Nacken- oder Rückenschmerzen verschwinden können.

Ein weiterer wichtiger Punkt beim Relaxen ist, dass die Wahrnehmung des eigenen Körpers enorm verbessert wird. Darüber hinaus können das Herz-Kreislauf-System positiv beeinflusst werden und der stressbedingte Beschwerden zumindest gelindert werden. Darüber hinaus werden Personen, die regelmäßige Entspannungspausen einlegen resistenter gegenüber Stress. In stressigen Situation bleiben sie einfach gelassener.

Massagekurs bildet zur Wellness-Fachkraft aus

Da Entspannung zu gesteigertem Wohlbefinden und einer gestärkten Gesundheit führen kann, ist es wichtig, regelmäßig Pausen in den Alltag einzuplanen. In diesen können passive Entspannungmethoden betrieben werden wie zum Beispiel Sport, Lesen oder der Besuch kultureller Veranstaltungen. Sie führen aufgrund der Tatsache, dass sie die Zufriedenheit steigern zur Entspannung. Mit aktive Methoden wie der progressive Muskelentspannung, autogenem Training oder Massagen wird direkt an der Entspannung gearbeitet. Wer bei der Gestaltung der Entspannungspausen Hilfe benötigt, kann etwa einen zertifizierten Fachpraktiker für Massage, Wellness & Prävention aufsuchen.

Diese Wellness-Fachkraft berät in Fragen der individuell passenden Wellness-Anwendungen und setzt diese auch in die Tat um. An der Sport- und Wellness-Akademie (SWAV) lernen die Teilnehmer/innen der Massageausbildung zum/zur zertifizierten Fachpraktiker/in verschiedene Wellness-Anwendungen in Theorie und Praxis. Das Massieren Lernen findet im flexiblen Blockunterricht statt, wodurch der Massagekurs sehr gut nebenberuflich absolviert werden kann.

Massieren lernen an renommiertem Lehrinstitut

Die erfahrenen Dozenten vermitteln den Teilnehmer/innen ausführlich verschiedene Wellness-Massagen, zum Beispiel die Hot-Stone-Massage, die Klassische Massage und Sportmassagetechniken. Zur Massageausbildung der SWAV gehören die theoretischen Hintergründe im Bereich Wellness ebenso wie betriebswirtschaftliche Inhalte. Der Massagekurs endet mit einer praktischen Prüfung, an die sich die Verleihung der Zertifikate der SWAV anschließt.

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