Unsere Ratgeber-Artikel (Blog): Viele Tipps & News...

Als mobiler Fitnesstrainer sollten Sie die grundlegenden Kriterien für eine Studioausstattung in Form von flexiblen Fitnessgeräten kennen. Auf diese Weise gelingt es Ihnen Ihre Kunden fachgerecht zu betreuen und die Trainingsplanung auf hohem Niveau zu gewährleisten. In dem Zusammenhang möchten wir Ihnen neben den Trainingsgeräten noch die passenden Trainingshilfsmittel sowie die allgemeine Ausrüstung im Alltag eines Fitnesscoachs vorstellen. Welche Ausstattung bei Ihnen also nicht fehlen darf und worauf Sie bei der Anschaffung achten müssen, wir verraten es Ihnen im heutigen Blog-Beitrag.

Mit dem Sport anfangen kann ziemlich herausfordernd sein, vor allem, wenn Ihr Körper bisher noch keine großen sportlichen Aktivitäten leisten musste. Doch, je eher Sie damit beginnen, desto besser, denn jede Bewegung hilft Ihnen, vital, mobil und leistungsfähig zu bleiben. Wie Sie dabei richtig mit dem Sport anfangen und welche Übungen für Sport-Einsteiger sinnvoll sind, dass verraten wir Ihnen in unserem heutigen Beitrag.

Verschiedene Persönlichkeitsmerkmale und Verhaltensweisen können die Gefahr steigern, durch anhaltenden Stress und Überlastung in ein Burnout zu geraten. Auch ein Rückfall nach bereits erfolgter Genesung wird bei diesen Personen begünstigt, sofern die entsprechenden Risikofaktoren nicht minimiert werden. Wie Sie ein Burnout bereits präventiv verhindern können und welche Möglichkeiten es gibt, den Burnout bekämpfen zu können, das verraten wir Ihnen im heutigen Beitrag.

Wenn wir älter werden, verändern sich die Physiologie unseres Körpers, unsere Aktivität im Alltag und damit auch unser Energie- und Nährstoffbedarf. Um sich auch nach dem 60. Lebensjahr noch gesund und angepasst zu ernähren, ist ein Blick auf die veränderten Lebensumstände wichtig. Hierfür gibt es natürlich keinen Stichtag, denn der Lebenswandel gestaltet sich bei allen Menschen unterschiedlich. Entsprechend des Lebenswandels werden die Alterungsprozesse im Körper also früher oder auch erst später einsetzen. Tatsache ist jedoch, dass sich unser Körper verändert und mit ihm die Ansprüche des Organismus an eine bedarfsgerechte Versorgung. Mit welchen Veränderungen zu rechnen ist und wie hinsichtlich des Ernährungsverhaltens und mit dem Ziel der Förderung beziehungsweise des Erhalts von Gesundheit und Wohlbefinden darauf angemessen reagiert werden kann, darüber berichten wir im heutigen Beitrag.

ADHS kann bereits im Kindesalter entstehen und zählt mehr Jungen als Mädchen zu den Betroffenen. Auch die Symptome sind unterschiedlich, denn Jungs neigen zur Hyperaktivität, Mädchen sind unkonzentriert. Es gibt eine umfangreiche Anzahl an Symptomen. Wie genau die Erkrankung entsteht, was sie kennzeichnet und wie sich ADHS behandeln lässt, das berichten wir im heutigen Blog-Beitrag.