Unsere Ratgeber-Artikel (Blog): Viele Tipps & News...

Die Aromatherapie nutzt ätherische Öle seit Jahrhunderten, um über Duft und Berührung das Wohlbefinden anzusprechen. In dem Zusammenhang ist sie schon längst aus ihrem einstigen Ruf, ein Teil der Phytotherapie zu sein, herausgewachsen und findet Einsatzbereiche in der Prävention, Kosmetik oder Lebensmittelindustrie. Welche Vorteile die Aromatherapie hat, wie sich die ätherischen Öle herstellen lassen und was Sie bei einer Aromatherapie-Ausbildung berücksichtigen müssen, wir berichten es Ihnen im heutigen Blog-Beitrag.

Eine vollwertige Ernährung unterstützt die Leistungsfähigkeit und fördert das ganzheitliche Wohlbefinden. Dabei gibt es verschiedene Regeln, an denen Sie sich orientieren können, um gesund zu essen und zu trinken. Insbesondere die DGE – die Deutsche Gesellschaft für Ernährung formulierte dazu auf der Grundlage von diversen wissenschaftlichen Erkenntnissen 10 Leitlinien, die wir Ihnen im heutigen Blog-Beitrag erläutern möchten.

Wie viel Wasser braucht der Mensch täglich? Als Richtwert empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung rund 1,5 Liter Getränke pro Tag – zusätzlich nehmen Sie über feste Nahrung weitere Flüssigkeit auf, sodass die Wasserbilanz in der Summe bei etwa 2 bis 2,5 Litern liegt. Der individuelle Bedarf schwankt jedoch deutlich: Sport, Hitze, Alter und bestimmte Erkrankungen erhöhen ihn. In diesem Beitrag erfahren Sie, warum Wasser für jeden Vorgang in Ihrem Körper unverzichtbar ist.

Stress ist nicht nur in unserem Privatleben allgegenwärtig. Auch der wachsende Druck am Arbeitsplatz wirkt sich negativ auf unsere Gesundheit aus. So steigt die Gefahr für Krankheitsausfälle, Überbelastung und sogar Burnout. Um dies zu verhindern ist ein gutes Arbeitsklima entscheidend. Jenes lässt sich hervorragend durch gezielte Maßnahmen unterstützen. Sie sind zusammengefasst als betriebliches Gesundheitsmanagement. Was genau dahinter steckt, wie das betriebliche Gesundheitsmanagement einem Unternehmen nützlich sein kann und worauf es bei der Durchführung ankommt, erfahren Sie im heutigen Blog-Beitrag.

Nahrungsergänzungsmittel sind Ihnen sicherlich längst ein Begriff, wo sie doch inzwischen nahezu überall beworben werden. Doch, was genau verbirgt sich eigentlich hinter der Bezeichnung? Wie setzen sich die Nahrungsergänzungspräparate zusammen und welche Zielgruppe sollte sie einnehmen? Dies und viele weitere offene Fragen rund um Nahrungsergänzung ergründen wir mit Ihnen im heutigen Beitrag.