Unsere Ratgeber-Artikel (Blog): Viele Tipps & News...
Qualität ist das Maß aller Dinge! Hier finden Sie nachfolgend immer aktuelle News und Beiträge aus den Bereichen Wellness, Fitness, Massage, Heilpraktik, Naturheilkunde und Tiermedizin, um auf dem neusten Stand zu bleiben. Schauen Sie gerne regelmäßig vorbei und lesen Sie, was es Neues gibt!
Du fühlst dich gestresst und spürst Verspannungen im ganzen Körper? Vielleicht wäre es an der Zeit, sich eine wohltuende Massage zu gönnen. Immerhin zählen Massagen zu den ältesten Anwendung in den präventiven und therapeutischen Lehren. Sie bieten dir dabei nicht nur ein ganzheitliches Gefühl des Wohlbefindens, sondern werden auch regelmäßig zur Vorbeugung und Behandlung von schmerzbedingten Erkrankungen eingesetzt. In dem Zusammenhang gibt es zahlreiche Massagearten. Um also die passende Massage Technik für dich zu finden, möchten wir dir im heutigen Blog-Beitrag 20 der beliebtesten Massagearten vorstellen.
Bist du auch schon einmal auf das Thema BMI gestoßen und hast dich gefragt, was es damit auf sich hat? Der Body Mass Index, kurz BMI, ist eine gängige Methode, um das Verhältnis zwischen deinem Gewicht und deiner Größe zu bewerten. Aber was bedeutet das eigentlich genau? Und wie kann ein BMI-Rechner dir dabei helfen, deine Gesundheit besser zu verstehen? Das erläutern wir im heutigen Blog-Beitrag.
Elektrolyte sind kleine, aber kraftvolle Helfer, die in Deinem Organismus eine wichtige Rolle spielen. Sie sind wie die unsichtbaren Stützen, die Deinen inneren Motor am Laufen halten. Was Elektrolyte kennzeichnet, warum sie so wichtig sind und welche Probleme bei Elektrolyt-Mangel entstehen, das verraten wir Dir im heutigen Blog-Beitrag.
Du kennst das Gefühl, wenn du aufstehst und plötzlich ein stechender Schmerz in der Ferse oder im unteren Bereich des Unterschenkels auftritt? Es könnte sein, dass deine Achillessehne rebelliert. Die Achillessehne ist die größte Sehne deines Körpers und verbindet die Wadenmuskeln mit der Ferse. Wenn sie gereizt oder entzündet ist, kann das ziemlich unangenehm sein. Welche Achillessehnen Symptome auftreten, warum die Achillessehne Schmerzen verursachen kann und wie sich Achillessehnen Beschwerden behandeln lassen, dies erfährst Du im folgenden Blog-Beitrag.
Beckenbodentraining ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden und belastbaren Bewegungsapparats. Leider wird gerade dieser Bereich noch immer oft vernachlässigt oder ganz außer Acht gelassen. Dabei ist das Workout für den Beckenboden unkompliziert in den Alltag einzubauen, denn es gibt zahlreiche Beckenbodentraining Übungen, mit denen Du schnell, effektiv und risikoarm für mehr Belastbarkeit Deiner Beckenbodenregion sorgen kannst. Wie das gelingt? Wir verraten es Dir im heutigen Beitrag.
