Unsere Ratgeber-Artikel (Blog): Viele Tipps & News...

Wofür kann man Natron verwenden? Natron (Natriumhydrogencarbonat) ist eines der vielseitigsten Hausmittel überhaupt. Im Haushalt dient es als natürliches Reinigungs- und Scheuermittel sowie als Geruchsbinder, in der Küche als Backtriebmittel und zum Lockern von Hülsenfrüchten oder Gemüse, in der Körperpflege als sanftes Peeling oder als Deo-Basis. So sparen Sie sich teure Spezialprodukte und setzen auf eine günstige, geruchsarme Allzweck-Substanz – für Küche, Haushalt und Pflege gleichermaßen. Dieser Ratgeber zeigt Ihnen alle sinnvollen Anwendungen, erklärt den Unterschied zu Backpulver, Soda und Waschsoda und sagt klar, wo bei Natron Vorsicht geboten ist.

Omega-3-Fettsäuren gehören zu den essenziellen Fetten, die Ihr Körper nicht selbst herstellen kann und die Sie deshalb über die Ernährung aufnehmen müssen. Sie zählen zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren und umfassen die drei bekannten Vertreter ALA, EPA und DHA. In diesem Ratgeber erfahren Sie fundiert und verständlich, welche Funktionen diese Fettsäuren erfüllen, in welchen Lebensmitteln sie stecken und worauf Sie bei einer ausgewogenen Zufuhr achten sollten.

Lymphknoten sind kleine, bohnenförmige Filterstationen des Lymphsystems, die Lymphflüssigkeit reinigen und eine zentrale Rolle in der Immunabwehr spielen. Ein erwachsener Mensch besitzt rund 300 bis 700 davon – vor allem an Hals, in den Achseln und in der Leiste. Schwellen sie an, arbeitet meist das Immunsystem gegen einen Infekt. In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie Lymphknoten funktionieren, warum sie anschwellen und wann Sie ärztlichen Rat einholen sollten.

Einen guten Heilpraktiker erkennen Sie an nachweisbarer Qualifikation, transparenter Kommunikation und einer ehrlichen Einschätzung der eigenen Grenzen. Eine seriöse Praxis stellt keine Heilversprechen auf, rät nie von notwendiger ärztlicher Behandlung ab und verweist Sie bei ernsten Beschwerden ausdrücklich an die Schulmedizin. Worauf Sie bei der Suche achten sollten und welche Warnzeichen für Unseriosität sprechen, erfahren Sie in diesem Ratgeber.

Sie haben sicherlich schon von verschiedenen Trainingsmethoden gehört, um Ihre Fitness zu verbessern und Ihre Ziele zu erreichen. Heute wollen wir mit Ihnen über eine besonders effektive Methode sprechen, die in den letzten Jahren immer mehr Aufmerksamkeit erhalten hat: Tabata-Training. Vielleicht sind Sie schon einmal über diesen Begriff gestolpert und fragen sich, was es damit auf sich hat. Im heutigen Blog-Beitrag erfahren Sie alles Wichtige darüber und wie Sie es in Ihr Fitnessprogramm integrieren können, um maximale Ergebnisse zu erzielen.