Unsere Ratgeber-Artikel (Blog): Viele Tipps & News...

Die Craniosacral-Therapie ist eine sanfte, manuelle Behandlungsmethode aus der osteopathischen Tradition. Sie arbeitet mit kaum spürbaren Berührungen am Schädel (lat. cranium) und am Kreuzbein (lat. sacrum) — und nutzt die natürliche Rhythmik der Gehirn-Rückenmarks-Flüssigkeit, um Spannungen im zentralen Nervensystem zu lösen. Entwickelt wurde sie Anfang des 20. Jahrhunderts von Dr. William Sutherland, weiterentwickelt durch Dr. John Upledger in den 1970er Jahren. Dieser Ratgeber zeigt Wirkung, Anwendungsgebiete, Ablauf einer Sitzung und Wege in die Cranio-Praxis.

Koordinationstraining verbessert das Zusammenspiel von Gehirn, Nerven und Muskulatur – und damit Gleichgewicht, Reaktion, Rhythmus und die Sicherheit im Alltag wie im Sport. Das Beste: Viele wirksame Koordinationsübungen brauchen kein Equipment und lassen sich überall durchführen. In diesem Ratgeber erfahren Sie, warum Koordination so wichtig ist, welche sieben koordinativen Fähigkeiten dahinterstecken und mit welchen Übungen – mit und ohne Geräte – Sie Ihre Koordination gezielt verbessern.

Farben spielen in unserem Alltag eine große Rolle, denn sie sind sowohl bewusst als unbewusst in jeglichen Eindrücken von uns enthalten. Wenngleich wir zwar nicht alle dieselben Farbtöne bevorzugen oder meiden, ist der Prozess der Farberkennung dennoch bei jedem Menschen gleich. Wie genau dieser funktioniert, warum wir Farben überhaupt sehen können und wie das Farbsehen unser Leben beeinflussen kann, darüber erfahren Sie mehr in unserem heutigen Blog-Beitrag.

Neben den zwölf klassischen Schüßler-Salzen wurden im Laufe der Zeit 21 weitere Funktionsmittel – die sogenannten Ergänzungssalze (Nr. 13 bis 33) – beschrieben. Sie kommen zum Einsatz, wenn die zwölf Basissalze allein nicht ausreichen. Wichtig vorab: Es handelt sich um ein Verfahren der Erfahrungsheilkunde, dessen Wirkung wissenschaftlich nicht belegt ist. In diesem Beitrag erfahren Sie, wie die Ergänzungssalze entstanden, wann sie angewendet werden und welche Salze von Nr. 13 bis Nr. 33 dazugehören.

Die präventive Lymphdrainage kann nachhaltig zu mehr Entspannung und Wohlbefinden beitragen. Dazu muss sie jedoch korrekt angewandt werden. Hierzu zählen nicht nur das passende Ambiente und eine fundierte Ausbildung, sondern vor allem die Lymphdrainage Grifftechniken. Sie sind der Schlüssel zu einer erholsamen Anwendung und der Vermeidung von negativen Begleiterscheinungen. Welche Grifftechniken es dabei gibt, wie Sie sie richtig einsetzen und was es rund um die Ausführung der Lymphdrainage Griffe zu beachten gäbe, das berichten wir Ihnen in unserem heutigen Ratgeber.