Unsere Ratgeber-Artikel (Blog): Viele Tipps & News...

Sport und Ernährung sind fest miteinander verbunden, denn erst durch eine gesunde Speisenzusammenstellung gelingt es Dir, mit körperlicher Betätigung langfristig Gewicht zu reduzieren, Muskeln aufzubauen oder Deine Leistungsfähigkeit zu steigern. Was genau bei der Sporternährung beachtet werden muss, was sie beinhaltet und wie Du durch die richtigen Lebensmittel sogar Deine Regeneration verbesserst, das erfährst Du in unserem heutigen Beitrag.

Heilpraktiker werden immer beliebter und erfreuen sich einer wachsenden Zielgruppe, die sich für den alternativmedizinischen Bereich öffnet. Dennoch kommt es häufig zu einer Herausforderung, wenn es um die Kosten für die Heilpraktiker Anwendungen geht. Die große Frage hierbei ist meist: „Übernimmt die Krankenkasse die Kosten für einen Heilpraktiker?“, und was genau erwartet Patienten eigentlich für ein finanzieller Umfang, wenn die Dienstleistungen in Anspruch genommen werden sollen? Mit diesen und weiteren Fragen beschäftigen wir uns im heutigen Blog-Beitrag.

Die Welt der Massagen erscheint wie eine unerschöpfliche Quelle an Techniken und wird von einer langen Tradition umgeben. Um Teil jener zu werden, benötigen Personen daher nicht nur die Freude daran, andere auf ihrer Reise zum Wohlgefühl zu unterstützen. Auch Expertise, Verantwortungsbewusstsein und die Besonderheiten jeglicher Praktiken sollte der Ausübende beherrschen. Was sich auf den ersten Blick als kompliziert darstellt, kann allerdings von jedem Interessenten mit Disziplin, Einfühlungsvermögen und dem Willen, die Materie zu erkunden, erlernt werden. Die Grundlage hierfür ist eine fachgerechte Massage Anleitung. Sie verfolgt dabei verschiedene Ziele, die für eine wohltuende Behandlung unumgänglich sind.

Was innerhalb des Profisports bereits lange Tradition hat, hält nun auch immer mehr Einzug im Hobby-Sport Bereich: Die Massage nach dem Sport. Hierbei handelt es sich um eine wohltuende Unterstützung der Regeneration nach der intensiven Fitnessphase, die zugleich das körperliche und mentale Befinden positiv beeinflussen kann. Was es bei einer Massage nach sportlichen Aktivitäten zu beachten gibt, welche Voraussetzungen erfüllt werden müssen und warum eine Massage nach dem Sport sinnvoll ist, darüber berichten wir in unserem heutigen Beitrag.

Das neue Jahr ist angebrochen und Du hast Dir sicherlich eine Menge guter Vorsätze notiert, die Du über die nächsten 365 Tage erreichen möchtest. Schade nur, wenn Du bereits mit einem schlechten Gewissen in das neue Jahr startest, weil Du zu viel geschlemmt und zu wenig Sport getrieben hast. Umso wichtiger wäre es dann, schnell wieder fit nach den Feiertagen zu werden und zu erkennen, dass Du Deine sportliche Leistungsfähigkeit stärken oder sogar noch steigern könntest. Wie Dir das gelingt, welche Übungen sich für den Wiedereinstieg in das Work-out eignen und worauf Du insgesamt achten solltest, das erfährst in unserem heuten Ratgeber.