Unsere Ratgeber-Artikel (Blog): Viele Tipps & News...

Was Pfarrer Sebastian Kneipp wiederendeckt hat, ist einfach aber äußerst effektiv: Wasser hat einen sehr positiven Einfluss auf den Körper, wenn die Anwendungen mit dem kühlen Nass richtig eingesetzt werden. Schon die alten Römer wussten um diese Behandlungsform, doch dann geriet sie lange in Vergessenheit, bis Kneipp sie neu entdeckte. Er machte die Hydrotherapie zu einer der fünf Säulen seiner Philosophie, die außer den Wasseranwendungen ebenfalls auf die Ernährungs-, Bewegungs-, Phyto- und Ordnungstherapie setzt. Die Wasseranwendungen dienen der Durchblutungssteigerung und trainieren die Gefäße. Außerdem sollen sie „abhärten“, d.h. weniger anfällig für Infekte machen. Die bekanntesten Kneipp-Anwendungen etwa die Wechselduschen, das Wassertreten oder kalten Güsse.

Beruf und Familie widersprechen sich? – Keineswegs, sogar ein beruflicher Neustart in der Wellnessbranche lässt sich mit Familie vereinbaren. Niemand ist dazu verdammt, sich nach der Familienpause mit schlecht bezahlten Teilzeit-Jobs herumzuschlagen. Eine Massageausbildung, die nebenberuflich absolviert werden kann, ermöglicht vielen, Familie und Beruf zu unter einen Hut zu bringen. Die Wellness Massage Ausbildung an der Sport- und Wellness-Akademie ViaVita! (SWAV) ist sehr auf Flexibilität bedacht. Der Massagekurs, der übrigens auch eine sehr gute Alternative zur Masseurausbildung darstellt, dauert nur 4 Tage und findet im Blockunterricht statt. So können Berufstätige oder familiär Eingebundene eine neue Qualifikation erwerben und vielleicht einen Traum verwirklichen und dabei ihren sonstigen Verpflichtungen trotzdem nachkommen.

Entspannung hat viele Gesichter: Jeder hat andere Methoden, um sie zu erreichen – aktive oder passive. Ihnen allen ist jedoch die Wirkung gemein. Entspannung heißt, dass mit dem Nachlassen der Anspannung des Körpers ein tief reichendes Wohlbefinden hergestellt werden kann. Verspannte Muskulatur kann so gelöst werden, was häufig zur Folge hat, dass auch dadurch bedingte Nacken- oder Rückenschmerzen verschwinden können.

Ein weiterer wichtiger Punkt beim Relaxen ist, dass die Wahrnehmung des eigenen Körpers enorm verbessert wird. Darüber hinaus können das Herz-Kreislauf-System positiv beeinflusst werden und der stressbedingte Beschwerden zumindest gelindert werden. Darüber hinaus werden Personen, die regelmäßige Entspannungspausen einlegen resistenter gegenüber Stress. In stressigen Situation bleiben sie einfach gelassener.

Das soll es jetzt wirklich gewesen sein? Wird jeder Arbeitstag in den nächsten Jahren und Jahrzehnten gleich aussehen? Ein sicherer Job, ein festes Gehalt und ein guter Beruf sind ja schön und gut, aber spätestens, wenn die Routine eingekehrt ist und nichts neues mehr in Sicht ist, kehrt bei vielen Arbeitnehmern Unzufriedenheit im Beruf ein. Eine Weiterbildung motiviert dann für viele Arbeitnehmer wieder und bringt ihnen den Spaß an der Arbeit zurück. Doch was ist, wenn der Arbeitnehmer die Weiterbildung nicht bezahlen kann? Finanzielle Probleme bei der Umsetzung der Weiterbildung können jedoch überwunden werden, denn der Staat unterstützt Qualifikationsmaßnahmen durch Förderungen.

Auf geht's ins SPA – endlich mal wieder den Akku aufladen. Doch was bedeutet eigentlich SPA? Der Begriff geht zurück auf den belgischen Badeort Spa, der schon seit dem 16. Jahrhundert als Kurort bekannt ist. Heutzutage wird die Bezeichnung sehr weit reichend benutzt. Viele Einrichtungen, die im Bereich Gesundheit, Wellness und Prävention angeordnet sind, bezeichnen sich als SPA. Sie sind beispielsweise in Hotels oder Bädern zu finden. Was im SPA angeboten wird, ist ebenfalls unterschiedlich. Traditionell können hier Bäder, Massagen, Fußbehandlungen oder Gesichtsbehandlungen wahrgenommen werden. Mittlerweile wurde jedoch das Angebot in den SPAs ausgeweitet: Saunen, Dampfbäder, Ernährungsprogramme und Fitness stehen für den Kunden ebenfalls bereit, um den Akku wieder aufzuladen.