Unsere Ratgeber-Artikel (Blog): Viele Tipps & News...

Stress ist eine Volkskrankheit, die unsere Gesellschaft zunehmend belastet und ohne einen Ausgleich ernsthafte gesundheitliche Probleme mit sich bringen kann. Gezielte Abhilfe schafft die Zusammenarbeit mit einem Entspannungstherapeuten, denn er weiß, wie sich verschiedene, effektive Entspannungstechniken in den Tagesablauf integrieren lassen, woher der Stress kommt und wie er sich langfristig kompensieren ließe. Um allerdings fachkompetent sowie empathisch mit der stressgeplagten Klientel umzugehen, ist die Entspannungstrainer Ausbildung unverzichtbar. Sie schult die Interessenten in allen Methoden, mit denen sich der Organismus rehabilitieren lässt und schafft die theoretische sowie praktische Basis einer aussichtsreichen Karriere.

Laufen im Sommer ist eine Form des Ausdauersports, die sich wachsender Beliebtheit erfreut. So steigern die hohen Temperaturen und die malerische Natur, in der alles blüht, nicht nur die Motivation, es werden auch positive Gefühle freigesetzt.

Allerdings besitzt das Lauftraining in der Sommerzeit nicht ausschließlich Vorteile. Im Gegenteil, um während der Hitze keine gesundheitlichen Probleme zu riskieren, erfordert die Fitnesseinheit ein Höchstmaß an Verantwortungsbewusstsein und zielorientierter Planung. Auf welche Aspekte Sie als begeisterter Läufer achten müssen, wann das Workout besser pausiert und warum im Sommer zu joggen überhaupt so viele Anhänger hat, das verrät Ihnen unser heutiger Artikel.  

Die Shiatsu Massage ist eine traditionelle Behandlung unter den Wellnesstechniken, die körperliche und seelische Disharmonien auf sanfte sowie ganzheitliche Weise therapiert. Dazu vereint die Anwendung zahlreiche Elemente, der manuellen Methoden und der energetischen Arbeit zu einem harmonischen Konzept mit Nachhaltigkeit. Jenes findet mittlerweile in SPA-Bereichen, bei Kuren, in Massagepraxen oder Reha-Zentren seinen Wirkungskreis und spricht eine breit gefächerte Zielgruppe an. Ein internationaler Erfolg, der aber schon vor vielen Generationen in den asiatischen Kulturkreisen seinen Ursprung hatte.

Push-ups sind die Klassiker unter den Fitnessübungen, denn die altbewährten Liegestützen fördern den ganzheitlichen Muskelaufbau ohne zusätzliches Equipment. Dabei konnten die traditionsreichen Work-out Elemente längst beweisen, dass sie mehr Potenzial haben als zu den Standard-Techniken zu gehören. Pushup Variationen gelten als der Inbegriff eines facettenreichen Trainings für jede Zielgruppe und sämtliche Schwierigkeitsgrade. Dies verdanken sie jedoch in erster Linie dem prägenden Konzept, welches sich hinter den Push-ups verbirgt.

Die Kräuterstempelmassage gehört zu den fernöstlichen Praktiken, bei denen die ganzheitliche Erholung im Mittelpunkt steht. Ein Konzept, das auf große Beliebtheit stößt und innerhalb der Wellnessbehandlungen nicht mehr wegzudenken ist. So gelang es dem Verfahren inzwischen, sich auf Basis wohltuender Kräuter, intensiver Grifftechniken und einer ausführlichen Schritt für Schritt Anleitung international zu etablieren. In dem Zusammenhang stammt die Anwendung ursprünglich aus Asien, wo jene schon vor mehr als 2000 Jahren geläufig war.