Tinnitus-App
Der Tinnitus ist ein Problem, dass zahlreiche Personen aus unterschiedlichen Zielgruppen betrifft. Dabei gibt es mittlerweile mehrere Bewältigungsstrategien, die Sie bei der Bekämpfung der Ohrengeräusche und vor allem bei dem Umgang mit jenen im Alltag unterstützen können. Hierzu zählt auch die Tinnitus-App, ein modernes Verfahren, welches sich auf das Tinnitus-Counseling beruft und als Teil der Verhaltenstherapie dient. Was genau eine Tinnitus-App ist, was sie beinhaltet und wie sie Ihnen helfen kann, das Pfeifen in den Ohren zu bekämpfen, das berichten wir in unserem heutigen Blog-Beitrag.
Was ist eine Tinnitus-App?
Eine Tinnitus-App ist eine App, die eigens für Personen mit Tinnitus-Problemen entwickelt wurde. Ziel ist es, durch ein Konzept aus unterschiedlichen Inhalten zu Aufklärung und Behandlung der quälenden Ohrengeräusche für eine nachhaltige Verbesserung der Beschwerden zu sorgen. Mittlerweile gibt es mehrere Tinnitus-Apps auf dem Markt, die sich mit der Thematik auseinandersetzen und mehrere zielführende Strategien zur Bewältigung bieten.
Was macht eine Tinnitus-App?
Die Tinnitus App verfolgt eine ähnliche Strategie wie das Tinnitus Counseling und versucht, den betroffenen Personen Bewältigungsstrategien aufzuzeigen, um den Alltag mit Tinnitus zu meistern. Es geht nicht darum, den Tinnitus aufzuheben, da dies meist nicht möglich ist. Viel eher zielt die App darauf ab, dass den Zielgruppen durch verschiedene Lösungsansätze dazu beizutragen, die richtige mentale Einstellung zu entwickeln, um die Ohrengeräusche erfolgreich zu „überhören“ und in den Hintergrund geraten zu lassen. So soll die Aufmerksamkeit wieder auf andere Dinge im Leben gelenkt werden, damit der Tinnitus immer weiter in den Hintergrund rückt und so im besten Falle kaum bis gar nicht mehr wahrgenommen wird. Die Tinnitus-App hilft also, um…
- Durch die Aufklärung über den Tinnitus für mehr Klarheit zu sorgen und die Angst sowie Unsicherheit bezüglich der Ohrengeräusche zu nehmen
- Den Fokus weg von den Ohrengeräuschen und hin zu anderen Themen wie Sozialkontakten, Hobbys, Kommunikation etc. zu lenken
- Ein verbessertes Stressmanagement zu entwickeln, denn durch den Stressabbau wird weniger Druck auf die mentale Gesundheit ausgeübt, was sonst den Tinnitus verstärken könnte
- Zielgerichtete Entspannung zu praktizieren, damit die Personen mittels verschiedener Entspannungstechniken lernen, sich ganzheitlich zu erholen
- Akzeptanz zu üben, sodass die Personen nicht länger alles um sich herum auf sich selbst projizieren oder sich mit Dingen belasten, die nicht veränderbar sind
- Selbstvertrauen zu erlernen, um die eigenen Stärken zu erkennen und erfolgreich einzusetzen, was die mentale Gesundheit unterstützt
Die Tinnitus-App dient also, um auf ganzheitlicher Ebene durch unterschiedliche Methoden für ein verbessertes Wohlbefinden zu sorgen und mehr Ruhe sowie innere Balance zu fördern. Dadurch kann dann der Tinnitus einerseits verringert werden und andererseits gewinnt das Ohrengeräusch nicht länger die Oberhand im Alltag.
Was kostet eine Tinnitus-App?
Eine Tinnitus-App ist kostenlos. Da es sich hierbei um eine Gesundheitsanwendung auf digitaler Ebene handelt, übernimmt Ihre Krankenkasse zu 100 % die Kosten. Voraussetzung hierfür ist eine ärztliche Verordnung. Das heißt, Sie müssen zunächst einen Arzt aufsuchen, ihm die Problematik schildern und sich entsprechend untersuchen lassen. Erst, wenn der Mediziner die Diagnose Tinnitus stellt und eine App befürwortet, wird er dafür ein Rezept ausstellen. Jenes brauchen Sie, um die App nutzen zu können. Kosten für das digitale Produkt oder eine Zuzahlung sind für Sie allerdings nicht vorhanden.
Kann ich die Tinnitus-App auch ohne Rezept nutzen?
Nein, die Tinnitus-App ist eine digitale Gesundheitsanwendung, die Sie ausschließlich mit einem Rezept nutzen dürfen. Es handelt sich um ein Produkt, welches durch die Krankenkassen übernommen wird, sodass eine Nutzung ohne Rezept nicht möglich ist.
Heilt die Tinnitus-App den Tinnitus?
Nein, eine Tinnitus App ist genau wie zahlreiche andere Methoden der Tinnitus-Bewältigung lediglich dazu gedacht, den Alltag mit den Ohrengeräuschen zu erleichtern. Sie soll Sie darin unterstützen, den Tinnitus nicht länger zum Mittelpunkt in Ihrem Leben zu machen, sondern Ihren Fokus auf andere Themen zu verlagern. Heilbar ist der Tinnitus in den meisten Fällen nicht, da es sich hauptsächlich um mein Problem handelt, welches durch Stress, mentale Anspannung oder andere psychosomatische Auslöser entsteht.
Wann ist die Tinnitus-App nicht geeignet?
Sollten Sie unter einem Tinnitus leiden, der zum Beispiel durch eine Erkrankung des Ohrs hervorgerufen wurde oder aber aus anderen organisch-physischen Gründen entstanden ist, wird die Tinnitus App nicht helfen. Hier sollte der behandelnde Arzt zunächst das Grundproblem (zum Beispiel die Ohrinfektion) bekämpfen, denn meist verschwindet der Tinnitus dann von selbst wieder. Unterstützend könnte der Mediziner die Tinnitus-App allerdings trotzdem verordnen, damit Sie durch eine ganzheitliche Verbesserung des Allgemeinzustands die Behandlung der Ohrengeräusche positiv unterstützen.
Welche ist die beste Tinnitus-App?
Es gibt zahlreiche Apps mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Eine davon ist die Kalmeda-App, die als eine von den ersten Anwendungen für die Gesundheit durch das Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte innerhalb des DiGA Verzeichnis aufgenommen wurde. Diese App lässt sich rezeptfrei und ohne Zuzahlung verordnen, während sich die Therapie an den aktuellsten Leitlinien für Tinnitus -Betroffene orientiert und ein Höchstmaß an Sicherheit in puncto Daten gewährleistet. Auch ein Arztkontakt via Mail über diese App wäre jederzeit möglich. Nutzen kann man sie auch ohne eine Internetverbindung geräteübergreifend. Die Nutzer der App lernen dann in einem Übungsprogramm, welches sich über fünf Stufen erstreckt, die je neun Etappen umfassen, wie man mit dem Tinnitus richtig umgeht. Diese Stufen beinhalten unter anderem:
- Aufmerksamkeitslenkung
- Entspannung
- Achtsamkeit
- Akzeptanz
- Selbstwirksamkeit
In einem dazugehörigen Therapieplan erhält der Betreffende die Möglichkeit, Einstellungs- sowie Verhaltensänderungen zu dokumentieren und mit verschiedenen, konkreten Hilfe-Möglichkeiten seine Nutzung abzurunden. Außerdem gibt es verschiedene Entspannungsübungen und ein Zusatzmodul über das Wissen, in welchem Sie zentrale Informationen rund um das Thema Tinnitus erhalten. Mit dem Sound-Extra gelingt es dann noch, verschiedene Geräusche aus dem Alltag wie zum Beispiel prasselnden Regen oder Rauschen des Meeres oder des Windes abzuspielen, um für eine vorübergehende Störung zu sorgen, die von den eigentlichen Tinnitus-Geräuschen ablenken.
So funktioniert die Tinnitus-App
Die Tinnitus-App hat, je nachdem, welche App genutzt wird, ein unterschiedliches Konzept. Allgemein geht es zunächst darum, sich mit dem verordneten Rezept zu registrieren und die Freischaltung zu erhalten. Sobald dies geschehen ist, bieten sich Ihnen meist zahlreiche Module/Bereiche, die aufeinander aufbauen und Sie schrittweise innerhalb einer festgesetzten Therapiezeit durch die App leiten. So beginnt es für gewöhnlich mit Modulen, in denen Sie über den Tinnitus aufgeklärt werden. Dann werden Ihnen immer neue Bewältigungsstrategien aufgezeigt, die, zusammengehören und nacheinander bewältigt werden müssen. Sie erlernen also zum Beispiel erst einmal, wie Sie Ihre Aufmerksamkeit mit gezielten Anleitungen und Hinweisen von dem Ohrengeräusch weg und hin zu wichtigen anderen Themen lenken. Haben Sie jene Lektion in der dafür vorgesehenen Zeit durchgearbeitet, erreichen Sie das nächste Kapitel, bei dem Sie womöglich diverse Entspannungstechniken und ein verbessertes Stressmanagement erlernen dürfen, damit Sie Ihre innere Mitte finden und so die Problematik bekämpfen. Nach und nach arbeiten Sie sich durch jede einzelne Lektion, bis die Tinnitus-App am Ende ankommt und somit Ihre Behandlung abgeschlossen ist. Ziel wäre es, dann einen verbesserten Umgang mit den Ohrengeräuschen erlernt zu haben und zu wissen, wie Sie mit jenen im Alltag umgehen können.
Für wen ist eine Tinnitus-App geeignet?
Eine Tinnitus-App bietet sich für jeden an, der unter Tinnitus leidet. Hierbei ist es unerheblich, ob die Beschwerden für die Person im Alltag unerträglich oder gut auszuhalten sind. Voraussetzung ist lediglich, dass ein Besuch beim Arzt erfolgt und dieser den Tinnitus unwiderruflich diagnostiziert sowie die App verordnet. Daraufhin lässt sich jene entweder als Einzeltherapie oder als Ergänzung von anderen potenziellen Behandlungen gegen den Tinnitus einsetzen.
Wird die Tinnitus-App von Krankenkassen bezahlt?
Ja, denn die Tinnitus-App ist als digitale Gesundheitsanwendung registriert und wird daher von Ärzten verordnet und durch die Krankenkassen zu 100 % bezahlt. Sie zählt derzeit zu Behandlungsmethoden, die von den aktuellen medizinischen S3-Leitlinien befürwortet werden. Darum ist sie Teil einer medizinisch-verschriebenen Therapie auf Rezept, die Sie ohne Kosten nutzen können. Sie bekommen dafür ein Rezept des behandelnden Arztes (im Idealfall des HNO-Arztes) und reichen dies bei der Krankenkasse ein.
Tinnitus bekämpfen – Wissenserwerb für optimale Behandlung
Ein Tinnitus kann in den unterschiedlichsten Formen auftreten! Darum ist es sehr wichtig, dass Sie sich nicht nur auf die Behandlung der Problematik konzentrieren, sondern auch darauf, dass Sie die quälenden Ohrengeräusche zunächst verstehen und wissen, was passiert. Es empfiehlt sich daher, erst einmal genauestens zu analysieren, woher die Beschwerden kommen, wann sie begonnen haben und wie sie sich bemerkbar machen! Auch ein eventueller Zusammenhang mit einem einschneidenden Erlebnis wie emotionalen Konflikten, Erkrankungen etc. sollte in Erwägung gezogen werden. Je ausführlicher Sie die Geräusche beschreiben und ergründen können, desto besser gelingt es Ihnen, eine zielorientierte Therapie bei Tinnitus in Anspruch zu nehmen. Dafür können Sie entweder verschiedene Fachliteratur oder auch einen flexiblen Online-Kompaktlernkurs nutzen. Hier erfahren Sie alles Wichtige rund um das Thema Tinnitus Entstehung und Bekämpfung, um sich bestmöglich mit den Geräuschen im Ohr auseinanderzusetzen.
Gemeinsam mit den Kenntnissen darüber, wie ein Tinnitus entsteht und wie Sie Ihren Alltag trotz Pfeifen im Ohr beschwerdefrei meistern können, könnten Sie dann mit der Tinnitus App dazu beitragen, trotz Ohrengeräusche wieder ein aktives Leben zu führen.
Der Autor Ulrich Pötter ist selbst staatlich anerkannter Therapeut und Präventionsexperte. Seit über 20 Jahren beschäftigt er sich mit innovativen Ausbildungskonzepten in den Bereichen Massage, Fitness, Wellness, Heilpraktik und Prävention. Er hat fünf professionelle Akademien gegründet, bei denen er auch heute noch Geschäftsführer und Direktor ist.
