Anregende Massage Tipps für ein besseres Hautgefühl

Massagen sind wohltuende Behandlungsformen, welche die Seele beflügeln, die Selbstheilungskräfte anregen und zum allgemeinen Wohlgefühl beitragen. Dabei müssen die gefühlvollen Seelenstreichler nicht immer sanft daherkommen. Wer eine anregende Wirkung bevorzugt, gesundheitliche Störungen beseitigen möchte sowie eine Aktivierung des Stoffwechsels beabsichtigt, der sollte sich unbedingt eine Bürstenmassage gönnen.

Massage Tipps zur Aktivierung des Kreislaufes

Eigentlich gelten die Hände als wichtigstes Werkzeug einer Massage. Effektive Unterstützung können aber auch wohltuende Bürsten bieten. Bereits in der Antike galten Bürstenmassagen als ein geeignetes Mittel zur Gesundheitsförderung. In einer Kombination mit duftenden Essenzen oder Ölen regt diese Art der Massage die Sinne an, öffnet die Poren und sorgt letztendlich für ein straffes, ansehnliches Hautbild. Unsere Haut gilt als größtes Organ des Körpers und besitzt unter anderem die Funktion, Schadstoffe und Gifte auszuscheiden. Dieser wichtige Vorgang kann durch eine regelmäßige Bürstenmassage effektiv unterstützt werden. Vor allem bei bereits vorhandenen gesundheitlichen Beeinträchtigungen ist dieser Ausleitungsvorgang von besonderer Bedeutung. Wer einige wesentliche Massage Tipps beherzigt, der kann die Bürstenmassage auch zu Hause wirkungsvoll anwenden oder in seinen Tagesablauf integrieren.

Schritt für Schritt zum Erfolg

Auch wenn die Bürstenmassage in ihrer Anwendung nicht unbedingt von Sanftheit geprägt zu sein scheint, macht es keinen Sinn einfach drauflos zu bürsten.

Die Behandlung sollte schrittweise erlernt und wertvolle Massage Tipps berücksichtigt werden. Ansonsten kehrt sich der eigentliche Effekt um und Schmerzen sind die Folge. Interessenten können in einer Massageausbildung Wissenswertes darüber erfahren, welche Bewegungen ausgeführt werden und für welche Klientel die Behandlung überhaupt geeignet ist. Um einen optimalen Wirkungsgrad zu erzielen, wird nur ein sehr geringer Druck ausgeübt, der ähnlich wie ein Peeling die Haut verwöhnt, aber sie nicht verletzt.

Welche Bürste ist die richtige?

Wer sich mit den Massage Tipps rund um die Bürstenmassage beschäftigt, der wird ganz schnell feststellen, dass die Bandbreite der verwendeten Bürsten riesig ist. Wesentliche Entscheidungsfaktoren sind zum einen die Empfindlichkeit der jeweiligen Hautoberfläche, der Einsatzort am Körper, aber auch der Verwendungszweck. Zweck der Behandlung ist stets die Anregung der Durchblutung. Für den Trockeneinsatz eignen sich Luffaschwämme oder Produkte mit Naturborsten. Um auch an die schwer erreichbaren Rückenregionen zu gelangen, sollte der Einsatz einer Bürste mit Stielverlängerung favorisiert werden.

Möchte man auf besondere Massage Tipps setzen, dann darf man sich gern mit den alten Traditionen der Mönche und Nonnen vertraut machen. Diese sprachen der Klosterbürste eine besondere Wirkung zu. Auf Grund ihrer kupferlegierten Borsten, entstand bei Reibung ein Stromfluss, der für Entspannung der Muskulatur und Hautareale sorgte. Deshalb galt und gilt die Massage mit der Klosterbürste als eine besonders revitalisierende, belebende und zugleich erfrischende Massagetechnik.

Für wen ist die Bürstenmassage geeignet?

Hektik und Stress zerren und zehren an unseren Kräften und viele Menschen empfinden ihren Alltag als eine große Belastungsprobe und Energiereserven gehen Tag für Tag verloren. Andere wiederum haben stets mit Kreislauf- oder Hautproblemen zu kämpfen, deren Ursachen auch im seelischen Bereich liegen können. Wer bereits mit Anlaufschwierigkeiten in den Tag startet oder von Mattigkeit, niedrigem Blutdruck und Schwindelgefühlen geplagt ist, der sollte es mal mit den Massage Tipps zum Thema Bürstenmassage probieren. Die Trockenbürstenmassage hat positive Auswirkungen auf:

• das Lymphsystem,
• das Herz-Kreislaufsystem,
• das Bindegewebe,
• die Hautstruktur,
• das Immunsystem,
• den Blutdruck.

Es gibt allerdings auch Kontraindikationen, die unbedingt Berücksichtigung finden sollten. Vor jeder Behandlung ist deshalb ein Gespräch mit dem Patienten unerlässlich. Bei folgenden Krankheitsbildern oder körperlichen Beeinträchtigungen darf die Bürstenmassage nicht angewandt werden:

• Schilddrüsenerkrankungen,
• Krampfadern,
• frische Narben,
• Akne,
• Neurodermitis,
• Geschwüre.

Weiterhin sollte auch die Behandlung von sehr nervösen, hektischen oder psychisch kranken Menschen unterbleiben.

Massage Tipps - Richtig bürsten fördert die Gesundheit

Da mittels einer Bürstenmassage vermehrt Schlacken und Giftstoffe über die Haut ausgeschieden werden, muss zur Unterstützung des Vorganges die eigene Flüssigkeitszufuhr erhöht werden. Geeignet dafür sind zuckerfreie Getränke, Wasser, Molke oder Tee. Wichtige Massage Tipps: Es muss stets zum Herzen hin und ohne zu starken Druck massiert werden. Eine Bürstenmassage sollte stets am Morgen erfolgen, da sie das Herz-Kreislaufsystem ankurbelt. Am Abend angewandt führt sie eher zu Schlafstörungen oder Einschlafproblemen.

Mit dem Bürsten wird stets am äußeren rechten Fuß begonnen und sich dann in Richtung Rumpf hochgearbeitet. Anschließend wird am Innenbereich des rechten Fußes fortgefahren. Oberschenkel und Po sind prädestiniert für unschöne Dellen im Bindegewebe, die Cellulite. Kreisende Bewegungen in diesen Körperregionen sorgen für eine optimale Durchblutung und Hautstraffung. Nach dem rechten Bein wird nun zum linken gewechselt und die Prozedur wiederholt. Danach sind die Arme dran. Die Bürstenmassage führt ausgehend vom rechten Handrücken über die Armaußenseite bis zur Schulter. Anschließend werden der Innenbereich und dann der komplette linke Arm bearbeitet. Die Massagebewegung im Brust- und Bauchbereich wird kreisförmig ausgeführt.

Zusammenfassung

Bürstenmassagen versprechen ein Wohlgefühl und geben bei Antriebslosigkeit oder Mattigkeit am Morgen den richtigen Kick, um erfrischt in den Tag zu starten. Gleichzeitig haben sie eine belebende und gesundheitsfördernde Wirkung auf den gesamten Organismus. Viele Interessierte sehen darin eine Möglichkeit, ihr Massageangebot und -programm zu erweitern und zu bereichern. Massageschulen vermitteln ein fundiertes Basiswissen und geben gleichzeitig wertvolle Massage Tipps, wie die Behandlungsform optimal angewandt werden kann.

Über den Autor

Ulrich Pötter

Der Autor Ulrich Pötter ist selbst staatlich anerkannter Therapeut und Präventionsexperte. Seit über 20 Jahren beschäftigt er sich mit innovativen Ausbildungskonzepten in den Bereichen Massage, Fitness, Wellness, Heilpraktik und Prävention. Er hat fünf professionelle Akademien gegründet, bei denen er auch heute noch Geschäftsführer und Direktor ist.