Unsere Ratgeber-Artikel (Blog): Viele Tipps & News...

Wassereinlagerungen in Beinen und Füßen sind Ödeme – Ansammlungen von Gewebeflüssigkeit, die Beine schwer und geschwollen wirken lassen. Häufige Ursachen sind langes Sitzen oder Stehen, Hitze, hormonelle Veränderungen, salzreiche Ernährung sowie eine venöse oder lymphatische Schwäche. Vorbeugend helfen regelmäßige Bewegung, Hochlagern der Beine, ausreichend Trinken und salzärmere Kost. Anhaltende oder einseitige Schwellungen sollten Sie ärztlich abklären lassen.

Ito-Thermie ist eine japanische Wärme-Massage-Methode, bei der ein erhitztes Metallinstrument – ein sogenanntes „Onki“ – sanft über die Haut geführt wird und dabei wohlige Wärme entlang von Reflexzonen und Meridianen abgibt. Die Kombination aus Streichbewegung, Duft und Temperatur wird von vielen Menschen als tief entspannend und wohltuend empfunden. In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie die Anwendung abläuft, worauf Sie achten sollten und für wen sie nicht geeignet ist.

Ein Massagekurs ist für viele Menschen der erste Schritt in eine neue berufliche Zukunft und zugleich ein Gewinn für das eigene Wohlbefinden. Sie lernen fundierte Grifftechniken, um Verspannungen zu lösen und Entspannung zu schenken, entdecken die Massage als Wellness-Anwendung für den Alltag und legen mit einer professionellen Ausbildung an der SWAV-Akademie die Grundlage für einen erfüllenden Neustart in der Wellnessbranche.

Ein Heubad ist eine traditionsreiche Wellness-Anwendung, bei der Sie in warmes, feuchtes Bergheu gebettet werden. Die wohlige Wärme und der aromatische Duft der Heublumen werden von vielen Menschen als tiefenentspannend und wohltuend empfunden. Verwurzelt in der alpenländischen Bäderkultur und der Kneipp-Tradition, gehört das Heubad heute in vielen Spas und Wellness-Hotels zum festen Repertoire für Erholung und Ruhe.

Massage im Alter ist weit mehr als eine Wohlfühlbehandlung: Eine sanfte, achtsame Berührung kann älteren Menschen Entspannung schenken, das Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung fördern, Zuwendung geben, die Durchblutung anregen und verspannte Muskulatur lockern. In diesem Ratgeber erfahren Sie ehrlich und fundiert, was sanfte Massage Seniorinnen und Senioren guttun kann, worauf Sie bei empfindlicherer Haut und Gelenken achten und wo klare Grenzen liegen.