Perfektes Wellnessduo: Sauna und Massage
Schwitzen tut gut – davon sind nicht nur Saunagänger überzeugt. In der Sauna kommt dem Schwitzen allerdings eine besondere Bedeutung zu, denn in dem aus Holz gebauten Raum ist dieser Körpervorgang essenziell. Zum einen werden dabei Schlackenstoffe ausgeschieden, wodurch der Körper entgiftet. Zum anderen kühlt der Schweiß den Organismus in dem 60-90 Grad heißen Raum.
Ein Saunagang sollte etwa acht bis fünfzehn Minuten dauern – ganz so wie sich die Person wohlfühlt. Drei Saunagänge sind optimal, um die gesundheitliche Wirkung voll auszuschöpfen. Zwischen den Saunagängen heißt es abkühlen und ruhen. Das Abkühlen geschieht zunächst an der Luft, anschließend im Tauchbecken oder unter der Dusche. Um den Entspannungseffekt auf Körper und Geist noch zu steigern, bieten sich Massagen an.
Wellness-Massagen im Blockunterricht lernen
Eine Wellness-Massage ergänzt den Saunabesuch hervorragend, denn ebenso wie die Wärme bei dem Schwitzbad fördern die Massagegriffe die Entspannung der Muskulatur und das Abschalten vom Stress des Alltags. Ein Wellnessprofi, wie zum Beispiel ein/e Fachpraktiker/in für Massage, Wellness & Prävention setzt die Massagetechniken gezielt ein und unterstützt dadurch die Erholung des Klienten. Die Sport- und Wellness-Akademie ViaVita! (SWAV) bietet moderne Massageausbildungen an, die verschiedene Wellness-Massagen vermitteln. Erfahrene Dozenten unterrichten Theorie und Praxis des Massieren Lernens im flexiblen Blockunterricht.
Selbstständiges Arbeiten nach den Massageausbildungen
Die langjährige Erfahrung der SWAV zeigt, dass die Massageausbildungen eine sehr gute Alternative zur mehrjährigen Masseurausbildung sein können. Die Teilnehmer/innen lernen an dem renommierten Lehrinstitut im Herzen Berlins intensiv und sind nach dem Massieren Lernen in der Lage, eigenständig ihre Kunden zu behandeln. Sauna und Ausbildung kombinieren? Zwar gibt es in der SWAV-Akademie selbst keine Saunaeinrichtung, wohl aber in der unmittelbaren Nachbarschaft der City-West, denn hier können Sie abends nach den Ausbildungsstunden z.B. in den Thermen am Europa-Center diverse Saunen einmal ausprobieren.
Der Autor Ulrich Pötter ist selbst staatlich anerkannter Therapeut und Präventionsexperte. Seit über 20 Jahren beschäftigt er sich mit innovativen Ausbildungskonzepten in den Bereichen Massage, Fitness, Wellness, Heilpraktik und Prävention. Er hat fünf professionelle Akademien gegründet, bei denen er auch heute noch Geschäftsführer und Direktor ist.
