Farbtherapie - Entspannung mit der Kraft der Farben
Die kräftigen Farben der Natur üben seit jeher eine Faszination auf den Menschen aus und haben nachgewiesenermaßen einen großen Einfluss auf das emotionale Befinden. Mithilfe der Farbtherapie gelingt Entspannung in jeder Lebenslage, was sie zu einer interessanten Anwendung im Bereich Wellness und Spa macht.
Grundlegend zielt die Farbtherapie, wie sie in Wellness- und Spa-Einrichtungen zur Entspannung praktiziert wird, auf das Wohlbefinden der Psyche ab. Im Zentrum steht dabei die spezifische Wirkung, die jede einzelne Farbe des Farbspektrums auf den menschlichen Organismus hat.
Was versteht man unter Farbtherapie?
Bei der Farbtherapie handelt es sich um einen ganzheitlichen Ansatz, der sich auch im Wellness-Bereich immer größeren Zuspruchs erfreut. Eingesetzt werden Farben sowohl in Form von Licht als auch in Gestalt von Farbbädern, die den Organismus sowohl anregen als auch beruhigen können.
Ursprung der Farbtherapie
Die Farbtherapie ist kein allzu neues Phänomen, zumal bereits die alten Ägypter vor über 4000 Jahren an die Kraft der Farben glaubten und Tempelanlagen mit unterschiedlich getünchten Räumen schufen, die zur Entspannung und zur Heilung von Kranken genutzt wurden. Die Wurzeln der modernen Farbtherapie liegen jedoch unter anderem in der Farbenlehre des deutschen Dichterfürsten Johann Wolfgang von Goethe, der sich über viele Jahre mit Farben und ihren Wirkungen beschäftigte.
Der Arzt Edwin D. Babitt nahm diese Inspiration 1878 auf und schuf mit seinem Buch "The Principles of Light and Color" ein erstes Werk, das sich aus der praxisbezogenen Sicht den Farben widmete. Nach Babitt waren es der Anthroposoph Rudolf Steiner und der Neurologe Felix Piepers, die im Jahr 1908 eine erste Therapie entwickelten. Im Gegensatz zu den frühen Methoden, die mit aufgetragener Farbe arbeiteten, macht man sich heute sowohl in der alternativen Heilkunde als auch im Spa- und Wellness-Bereich Lichtstrahlen zunutze. Diese entfalten ihre Wirkung nicht nur durch die verwendete Farbe, sondern auch durch die Kombination mit Wärmestrahlung oder die Verwendung von Wasser, Düften und Musik als zusätzliche Reizüberträger.
Assoziierte Wirkung verschiedener Farben
Jeder Farbe des Lichtspektrums wird im Rahmen der Farbtherapie eine unterschiedliche Wirkung zugesprochen, die sich in der entspannten Atmosphäre der Anwendung entfaltet und einen Ausgleich zwischen Körper und Geist schafft. Darüber hinaus sollen die Farben auch positive Einflüsse auf die körperliche Gesundheit haben. Das machen sich Spezialformen der alternativmedizinischen Farbtherapie wie beispielsweise die Farbmeridiantherapie und die Farbpunktur zunutze. Grundsätzlich kommen in der wellnessbezogenen Farbtherapie sechs Grundfarben zur Anwendung.
- Blau: Steht in der Farbenlehre für das Element Wasser und ist als Farbe der Ruhe definiert. Der kalte Farbton kommt häufig in Kombination mit ruhigen Klängen zum Einsatz und hilft dabei, sich vom Ballast des Alltags zu befreien und Kraft zu schöpfen.
- Gelb: Gilt in der Farbenlehre als warme Farbe, die das Nervensystem aktiv anregt und den Körper mit Energie füllt. Darüber hinaus steht die Farbe Gelb für den menschlichen Intellekt und soll das Lernen erleichtern. Ideal also zur Bewältigung von Prüfungsstress.
- Rot: Ist zu Recht die Farbe des Feuers, denn auch im übertragenen Sinn bringt die stärkste aller Farben das Blut in Wallung. Eine Farbtherapie mit rotem Licht eignet sich daher sehr gut für Paare, die ein gemeinsames Wellness-Erlebnis genießen möchten.
- Grün: Einen seelischen Ausgleich in hektischen Phasen verspricht die Farbe Grün, die als neutralisierend definiert wird und die innere Zufriedenheit fördern soll. Im Anschluss an einen stressigen und arbeitsreichen Tag hilft die Bestrahlung mit grünem Licht dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen.
- Orange: Wer einen schlechten Tag hatte oder sich größeren Aufgaben gegenübersieht, kann sich die positiven Eigenschaften der Farbe Orange zunutze machen. Nicht umsonst gilt Orange als Farbe der Heiterkeit, die zusätzlich den Ehrgeiz schürt und damit die innere Tatkraft weckt.
- Violett: Wurde schon von den großen Denkern der griechischen Antike als Farbe des Geistes bezeichnet. Sie soll das Unterbewusstsein aktivieren, inspirierend wirken und die Fähigkeit fördern, Probleme zu lösen. Eine Farbtherapie unter violettem Licht kann also für so manchen Geistesblitz förderlich sein und bietet eine hervorragende Ergänzung zu entspannenden Massagen.
Einsatz der Farbtherapie im Wellness-Bereich
Im Gegensatz zur alternativmedizinischen Farbtherapie, die ähnlich wie die Akupunktur zielgerichtet auf energieführende Meridiane einwirkt, handelt es sich bei der Farbtherapie im Wellness-Bereich um einen Ansatz, der durch steuerbare Lampen ein wohliges Raumklima schafft. Passend zur jeweiligen Farbe kommt der Stimmung entsprechende Musik zum Einsatz, die die Wirkung der Farben unterstützt und dem Entspannungssuchenden hilft, sich fallen zu lassen. Der Einsatz dieser Anwendungen bietet sich vor allem als Tagesabschluss an, um das aus Sport, Massagen und weiteren Anwendungen bestehende Wellness-Programm abzuschließen.
Farbbäder
Eine sehr beliebte Form der Farbtherapie ist das Farbbad, das sowohl in Spa-Anlagen als auch in den eigenen vier Wänden umgesetzt werden kann. Für eine 30-minütige Behandlung ist eine Wassertemperatur von 37 bis 39 Grad Celsius optimal, da die wärmebedingte Anregung des Blutkreislaufs die Aufnahme der Sinneseindrücke intensiviert. Zur Färbung des Wassers kommen dabei entweder farbige Badesalze oder wasserdichte LED-Lichter zum Einsatz, die programmierbar sind und auf einfache Weise die Verwendung mehrerer Farben ermöglichen.
Zusammenfassung
Die auf den Wellness-Bereich zugeschnittene Variante der Farbtherapie ist eine vergleichsweise junge, aber nicht minder wirksame Entspannungsmethode für die Seele, die unterschiedliche Bedürfnisse anspricht. Damit eignet sie sich ideal, um eine körperliche Entspannungsbehandlung ganzheitlich zu ergänzen. Wer sich nach seiner Ausbildung zum Fachpraktiker für Massage, Wellness und Prävention an der SWAV-Akademie nach innovativen Anwendungen umsieht, kann sein Angebot an dieser Stelle nutzbringend erweitern.
Der Autor Ulrich Pötter ist selbst staatlich anerkannter Therapeut und Präventionsexperte. Seit über 20 Jahren beschäftigt er sich mit innovativen Ausbildungskonzepten in den Bereichen Massage, Fitness, Wellness, Heilpraktik und Prävention. Er hat fünf professionelle Akademien gegründet, bei denen er auch heute noch Geschäftsführer und Direktor ist.
