Tief durchatmen – Stress bewältigen

Dass das Atmen für eine tief reichende Entspannung sehr wichtig sein kann, wissen wir spätestens durch Yoga oder Meditation. Die Konzentration auf das Ein- und Ausströmen der Luft kann von der Umwelt ablenken und erleichtert es, ganz bei sich selbst zu sein. Termine oder sonstige Ereignisse und Lebensumstände, die Stress verursachen, treten in den Hintergrund und bestimmen nicht das ganze Denken. Stress kann so besser abgebaut und bewältigt werden. Stressbedingte Beschwerden treten erst gar nicht auf oder werden durch die eintretende Entspannung gelindert. Spezielle Atemübungen können in konkreten Situationen helfen, dem Stress ein Schnippchen zu schlagen und entspannter aufzutreten.

Massagekurs vermittelt verschiedene Wellness-Massagen

In engen Räumen mit vielen Menschen kann es beispielsweise helfen, die eigenen Fußspitzen bewusst zu spüren. Dann sollte die Zungenspitze leicht vorne gegen den Gaumen drücken und die Luft einfach durch die Nase aus- und eingeatmet werden. So entsteht mehr Raum im Mundraum und die Atmung wird tiefer. Die Enge ist dadurch leichter zu ertragen. Solche und ähnliche Atemübungen können manchmal Wunder wirken.

Unterstützende Sportarten oder Wellnessanwendungen sind zusätzlich oft eine große Hilfe auf dem Weg zur Vermeidung von Muskelverspannungen und weiteren stressbedingten Beschwerden. Fachpraktiker/innen für Massage, Wellness & Prävention beraten ihre Kunden zur Stressbewältigung und können mit Wellness-Massagen zu Entspannung und Wohlbefinden verhelfen. In ihrer Wellness Massage Ausbildung lernen die Wellness-Fachkräfte verschiedeneMassagetechniken in Theorie und Praxis.

Wellness Massage Ausbildung als Blockunterricht

Der Massagekurs an der Sport- und Wellness-Akademie ViaVita! (SWAV) kann in wenigen Tagen im Blockunterricht absolviert werden. Er stellt eine echte Alternative zur Masseur Ausbildung dar, denn er ist speziell auf die Bedürfnisse der Wellnessbranche ausgerichtet. Die Wellness Massage Ausbildung ist eine hervorragende Qualifikation für die Arbeit in Wellnessinstituten, Massagepraxen oder Fitnessstudios – angestellt oder selbstständig. Selbstverständlich verleiht die SWAV ein aussagekräftiges Zertifikat, das die Teilnahme an dem Massagekurs bestätigt.

 Jetzt Newsletter abonnieren und 5% Seminar-Rabatt sichern! 

Newsletteranmeldung

Um einen 5% Rabatt für Deine Ausbildung zu erhalten, führe einfach folgende Schritte aus:

  • 1) Formular ausfüllen,
  • 2) Newsletter abonnieren und
  • 3) rabattiertes Anmeldeformular erhalten.

Ich bestätige, dass ich mindestens 16 Jahre alt bin und den Newsletter der WellnessInPerfektion WIP GmbH erhalten möchte. Ich habe die Datenschutzerklärung zur Kenntnis genommen und erkläre mit Absenden dieses Formulars, dass ich mit der Verarbeitung meiner angegebenen Daten zum Zweck der Bearbeitung der Anfrage einverstanden bin. Weitere Informationen finden Sie auf unserer Webseite unter: Datenschutzerklärung und Widerrufshinweise.

Facebook
Twitter
Instagram
RSS
Copyright © 2019 SWAV. Alle Rechte vorbehalten.
Design und Template by reDim
 
Cookies erleichtern die Bereitstellung unserer Dienste. Mit der Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden.
Weitere Informationen Ok