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Massage Ratgeber: Tipps rund um Massagen
Gesunde Ernährung im Winter
Gesunde Ernährung ist in jeglicher Hinsicht das Fundament eines vitalen Organismus. Doch, wir als Menschen sind dabei unterschiedlichen Bedürfnissen ausgesetzt, die sich zum Beispiel je nach Alter, Aktivitäts-Level oder auch Jahreszeit unterscheiden. Darum setzt die Ernährung im Winter besondere Schwerpunkte, die Du einhalten solltest, um Deine Abwehrkräfte zu stärken und Dich in der kalten Witterung wohlzufühlen. Warum sich die Ernährung im Winter verändert, was Du während der kalten Zeiten berücksichtigen musst und welche positiven Eigenschaften eine gesunde Ernährung in der Wintersaison mit sich bringt, darüber berichten wir in unserem heutigen Beitrag.
Immunsystem stärken mit Schüßlersalzen
Schüßlersalze sind aus der Naturheilkunde nicht wegzudenken. Dabei erweisen sie sich gerade in den kalten Jahreszeiten als gewinnbringende Möglichkeiten Dein Abwehrsystem nachhaltig zu kräftigen. Wie Du mit Schüßlersalzen das Immunsystem unterstützt, welche Salze dafür geeignet sind, worauf es bei der Auswahl und Zusammenstellung der Präparate ankommt und wie Du sonst noch erfolgreich für eine gesunde Abwehr sorgst, darüber berichten wir in unserem heutigen Beitrag.
Ernährung nach Farben
Farben haben einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Innerhalb unserer Raumgestaltung als auch bei gesundheitlichen Fragen spielen Farben eine tragende Rolle, wenn es darum geht, unsere mentale sowie körperliche Vitalität zu unterstützen. Daher ist ebenfalls bei der Ernährung wichtig, dass die passende Farbwahl mit in den Speiseplan integriert wird. Du fragst Dich sicherlich, was genau Farbtöne und Ernährung gemeinsam vereint, immerhin sind Lebensmittel doch eher nach ihren Nährwerten einzustufen, statt nach dem Aussehen oder gar der Farbnuance. Im Gegenteil. Wer sich gesund ernähren möchte, sollte unbedingt auf die Farben der Produkte achten. Warum eine Ernährung nach Farben so vorteilhaft sein kann, was genau sich hinter diesem Zusammenspiel verbirgt und wie eine entsprechende Ernährungsweise in der Praxis aussieht, darüber berichten wir in unserem heutigen Ratgeber.
Vegane Ernährung
Der vollkommene Verzicht auf tierische Produkte ist ein stetig wachsender Trend, der sich innerhalb unserer Gesellschaft ausbreitet. Es handelt sich hierbei um die sogenannte vegane Ernährung, eine besondere Art der Speisenzusammenstellung, welche in den verschiedensten Ausführungen praktiziert wird. Oftmals steht eine vegane Speisenabfolge in dem Zusammenhang gar nicht nur für die Ernährungsform, sondern stellt viel eher eine Lebenseinstellung dar, die den ethischen Beweggründen des Einzelnen gerecht werden soll. Was genau eine vegane Ernährung diesbezüglich charakterisiert, ob jene gesund ist und wie Du sie erfolgreich in Deinen Alltag integrieren kannst, darüber berichten wir in unserem heutigen Ratgeber.
Gesunde Ernährung
Obst, Gemüse, wenig Zucker und ein Verzicht auf Fett: Darunter verstehen viele Personen eine gesunde Ernährung. Allerdings erweist sich jene in der Praxis als deutlich komplexer und beinhaltet wesentlich mehr Kriterien als die eben erwähnten Punkte. In dem Zusammenhang ist die gesunde Ernährung noch immer ein Streitthema, da viele glauben, man könne sie nicht mit einem genussvollen Leben verbinden und müsse zu viele aromatische Produkte meiden. Ob sich gesund zu ernähren wirklich bedeutet, dass Du viele Dinge entbehren musst, was genau eine gesunde Ernährung überhaupt ist und wie Du sie unkompliziert in Deinen Alltag integrieren kannst, darüber berichten wir im heutigen Ratgeber.
Vollwertige Ernährung
Es gibt viele verschiedene Theorien rund um eine gesunde Ernährung, dabei finden sich sowohl Diäten als auch simple Fasten-Konzepte, eine Kombination aus Fitness und vorteilhaften Nahrungsmitteln sowie weitere spezielle Ernährungsformen. Besonders beliebt als Richtlinie für einen gesunden Speiseplan sind diesbezüglich die Prinzipien einer vollwertigen Ernährung, die unter anderem von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung durch 10 Regeln untermauert wurden. Wir möchten Dir daher im heutigen Ratgeber alles über eine vollwertige Ernährungsweise und die eben erwähnten Regeln erklären.
Ernährungsberater werden
Der Ernährungsberater ist einer der Berufe unserer heutigen Zeit, denn immer mehr Menschen interessieren sich für einen besseren sowie gesünderen Umgang mit Lebensmitteln. In dem Zusammenhang geht es bei der Ernährungsberatung ausschließlich darum, Gewicht zu reduzieren oder das eigene Essverhalten komplett umzustellen, sondern auch um ein besseres Verständnis von Lebensmitteln, deren Zusammensetzung und Wertigkeit. Was genau das Berufsbild des Ernährungsberaters daher kennzeichnet, welche Möglichkeiten ein Ernährungsberater hat, sich langfristig auf dem Markt zu etablieren und wie Du Ernährungsberater wirst, darüber berichten wir Dir in unserem heutigen Ratgeber.
Farben und ihre Bedeutung
Farben sind in unserem Alltag überall zu finden und beeinflussen uns auf direkte sowie indirekte Weise. Während wir die indirekte Wirkung von Farben weder steuern noch bewusst verändern können, lässt sich die direkte Wahrnehmung durch verschiedene Kriterien kontrollieren. Im Mittelpunkt steht diesbezüglich das Verständnis für die unterschiedlichen Farben, deren Bedeutung und Auswirkung auf unser ganzheitliches Wohlbefinden. Wie genau sich die Eigenschaften der Farben zusammensetzen, welche Besonderheiten dabei auftreten und wie Du Dir die Kraft der Farben zu Nutze machen kannst, darüber berichten wir in unserem heutigen Blog-Beitrag.
Gesichtsdiagnostik kennen und anwenden
Bei Schüssler-Salzen lassen sich die richtige Wahl der Mineralsalze und das passende Anwendungsgebiet vor allem durch eine besondere Methode erkennen, nämlich die Gesichtsdiagnostik für Schüssler Anwendung. Dieses Verfahren wurde einst von Schüssler selbst ins Leben gerufen und bis heute bei seriösen Schüssler-Salze- Beratern erfolgreich praktiziert. Was genau sich hinter dem Begriff Gesichtsdiagnostik verbirgt, was sie über Deinen Gesundheitszustand aussagen kann und wie Du sie deutest: Darüber berichten wir in unserem heutigen Ratgeber.
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