SPA & Wellness - Interessante Informationen

Perfektes Wellnessduo: Sauna und Massage

Schwitzen tut gut – davon sind nicht nur Saunagänger überzeugt. In der Sauna kommt dem Schwitzen allerdings eine besondere Bedeutung zu, denn in dem aus Holz gebauten Raum ist dieser Körpervorgang essenziell. Zum einen werden dabei Schlackenstoffe ausgeschieden, wodurch der Körper entgiftet. Zum anderen kühlt der Schweiß den Organismus in dem 60-90 Grad heißen Raum.

Ein Saunagang sollte etwa acht bis fünfzehn Minuten dauern – ganz so wie sich die Person wohlfühlt. Drei Saunagänge sind optimal, um die gesundheitliche Wirkung voll auszuschöpfen. Zwischen den Saunagängen heißt es abkühlen und ruhen. Das Abkühlen geschieht zunächst an der Luft, anschließend im Tauchbecken oder unter der Dusche. Um den Entspannungseffekt auf Körper und Geist noch zu steigern, bieten sich Massagen an.

Durch Wellness Körper, Geist und Seele in Einklang bringen

Ob Joghurt-Drink oder Massage – der Begriff „Wellness“ wird in den unterschiedlichsten Bereichen gerne eingesetzt. Dies ist durchaus legitim, denn seine Bedeutung umfasst ein weites Feld. Wellness setzt sich aus den englischen Begriffen „well-being“, „fitness“ und „happiness“ zusammen, wodurch deutlich wird, dass Wellness Wohlbefinden, eine körperlich gute Verfassung und seelische Belastbarkeit ausdrückt.

Experten haben sich darauf geeinigt, dass der Begriff die Bereiche bewusste und gesunde Ernährung, ein gesundes Maß an Bewegung, Entspannung bzw. Stressbewältigung und einen bewussten Umgang mit der Natur umspannt. Wer also in der Wellnessbranche arbeitet, sollte sich in all diesen Bereichen auskennen, um seine Kunden umfassend zu beraten.

Wellness im Wasser - Die neue Leichtigkeit durch Floating

Schwerelos schweben und die Außenwelt völlig vergessen – Floating macht diese Gefühle von Leichtigkeit und Ruhe möglich. Bei der wohltuenden Anwendung, die sowohl im Medizin- als auch im Wellnessbereich genutzt wird, baden die Klienten in nahezu gesättigtem Salzwasser. Bei einer Temperatur von etwa 34,8 Grad erleben sie hier das Gefühl von Schwerelosigkeit und können so sehr gut entspannen. Darüber hinaus werden sie von äußeren Geräuschen und Licht abgeschottet, so dass nichts Ablenkendes auf sie einwirkt. Diese Form der Wellnessanwendung hat auf Körper und Geist sehr wohltuende Effekte, wie zum Beispiel die Entlastung des gesamten Bewegungsapparates, wodurch sich eine tiefe Entspannung in der Muskulatur ausbreiten kann. Außerdem wird Stress reduziert und die Konzentrationsfähigkeit erhöht.

Die wohltuende Kraft der Wellness-Massagen

Sie sind wahre Streicheleinheiten für Körper und Seele: Wellness-Massagen sind bekannt als äußerst wohltuende Körperbehandlungen. In Zeiten, in denen private Gesundheitsprävention immer wichtiger wird, nehmen sie einen hohen Stellenwert ein. Gerade bei stressbedingten Beschwerden können die Ruhe und Entspannung, die die Behandelten hier erfahren, oft sehr viel ausrichten. Die Wellness-Massagen sorgen dafür, dass das innere Gleichgewicht wieder hergestellt und das Wohlbefinden gesteigert wird. So tragen die Behandlungen dazu bei, dass die Klienten beweglich und fit bleiben.

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