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Atemtraining ist eine der einfachsten und gleichzeitig wirkungsvollsten Methoden, um Körper und Geist bewusst zu beeinflussen. In vielen ganzheitlichen Systemen – insbesondere in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) – wird der Atem eng mit dem Qi und dem Energiefluss im Körper verknüpft. Während wir im Westen den Atem oft rein mechanisch als Gasaustausch betrachten, sieht die fernöstliche Philosophie darin die aktive Aufnahme lebensnotwendiger Energie, die jede einzelne Zelle des Organismus speist.
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