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Wie verbessert man die Hüftbeweglichkeit? Sie trainieren die Hüfte am wirksamsten durch eine Kombination aus gezielter Mobilisation aller beteiligten Muskeln, dynamischem Dehnen und regelmäßigen Beweglichkeitsübungen wie Ausfallschritt, Hüftrotation, bulgarischer Kniebeuge und tiefer Hocke. Ergänzt durch eine bewegungsreiche Lebensweise und eine aufrechte Körperhaltung beugen Sie so Hüftsteife, Rücken- und Knieproblemen vor und erhalten Ihren Bewegungsapparat langfristig stabil und flexibel.
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