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Wassereinlagerungen in Beinen und Füßen sind Ödeme – Ansammlungen von Gewebeflüssigkeit, die Beine schwer und geschwollen wirken lassen. Häufige Ursachen sind langes Sitzen oder Stehen, Hitze, hormonelle Veränderungen, salzreiche Ernährung sowie eine venöse oder lymphatische Schwäche. Vorbeugend helfen regelmäßige Bewegung, Hochlagern der Beine, ausreichend Trinken und salzärmere Kost. Anhaltende oder einseitige Schwellungen sollten Sie ärztlich abklären lassen.
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