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Welche Darreichungsformen von Schüßler-Salzen gibt es? Schüßler-Salze sind als Tabletten, Tropfen, Globuli sowie als Salben und Cremes erhältlich. Tabletten sind die klassische und am weitesten verbreitete Form, Tropfen und Globuli bieten Alternativen für die innerliche Anwendung, während Salben und Cremes äußerlich aufgetragen werden. Welche Form für Sie geeignet ist, hängt von Ihren Vorlieben und von möglichen Unverträglichkeiten ab. Schüßler-Salze gehören zur Erfahrungsheilkunde; ein wissenschaftlicher Wirknachweis liegt nicht vor.

Das neue Jahr ist angebrochen und Sie haben sich sicherlich eine Menge guter Vorsätze notiert, die Sie über die nächsten 365 Tage erreichen möchten. Schade nur, wenn Sie bereits mit einem schlechten Gewissen in das neue Jahr starten, weil Sie zu viel geschlemmt und zu wenig Sport getrieben haben. Umso wichtiger wäre es dann, schnell wieder fit nach den Feiertagen zu werden und zu erkennen, dass Sie Ihre sportliche Leistungsfähigkeit stärken oder sogar noch steigern könnten. Wie Ihnen das gelingt, welche Übungen sich für den Wiedereinstieg in das Work-out eignen und worauf Sie insgesamt achten sollten, das erfahren Sie in unserem heuten Ratgeber.

Was ist das DISG-Modell? Das DISG-Modell ist ein weit verbreitetes Persönlichkeits- und Kommunikationsmodell, das menschliches Verhalten in vier Grundtypen einteilt: Dominant, Initiativ, Stetig und Gewissenhaft. Jedem Typ ist eine Farbe zugeordnet – Rot, Gelb, Grün und Blau. Ziel ist es, eigene Stärken und Schwächen besser einzuschätzen, andere Menschen verständnisvoller wahrzunehmen und so die Zusammenarbeit in Team und Alltag zu verbessern.

Schüßler-Salze gelten in der Erfahrungsheilkunde als beliebte Ergänzung, gerade in der kalten Jahreszeit. Wichtig vorab: Eine immunstärkende Wirkung ist wissenschaftlich nicht belegt. Ein gesundes Immunsystem unterstützen Sie in erster Linie über Ernährung, Schlaf und Bewegung. In diesem Beitrag erfahren Sie, welche Salze in der Schüßler-Lehre dem Immunsystem zugeordnet werden, wie sie nach diesem Konzept angewendet werden – und wann ein ärztlicher Rat unverzichtbar ist.

Wie trainiert man einen Witwenbuckel weg? Ist der Rundrücken durch eine fehlerhafte Haltung entstanden, lässt er sich mit gezielten Übungen für Brust- und Rückenmuskulatur, einer aufrechten Körperhaltung und regelmäßigem Training Schritt für Schritt zurückbilden. Trainieren Sie mindestens zweimal pro Woche, zeigen sich nach etwa sechs Wochen erste Erfolge. Liegt eine Grunderkrankung wie Osteoporose zugrunde, lassen sich die Beschwerden zwar lindern, aber nicht vollständig heilen. In diesem Ratgeber erfahren Sie Ursachen, Symptome und die wirksamsten Übungen.