Unsere Ratgeber-Artikel (Blog): Viele Tipps & News...

Outdoor-Zirkeltraining verbindet funktionelles Training an der frischen Luft mit dem effizienten Stationsprinzip des klassischen Zirkeltrainings. Sie nutzen Parkbänke, Baumstämme und Ihr eigenes Körpergewicht, wechseln zügig zwischen Kraft- und Ausdauerübungen und trainieren so den ganzen Körper. Das kann Ihre Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit fördern und zu einem guten Körpergefühl beitragen – für Einsteiger ebenso geeignet wie für Fortgeschrittene.

Sling Training – auch Schlingen- oder Suspension-Training genannt – ist eine der spannendsten Formen des funktionellen Fitnesstrainings: Sie arbeiten ausschließlich mit Ihrem eigenen Körpergewicht an zwei höhenverstellbaren Schlingen. Die instabile Aufhängung fordert Rumpf-, Tiefen- und Stützmuskulatur gleichzeitig und kann Kraft, Rumpfstabilität, Koordination und Beweglichkeit fördern – ortsunabhängig, gelenkschonend und für nahezu jedes Leistungsniveau skalierbar.

Krafttraining an Maschinen bezeichnet das geführte Training an stationären Fitnessgeräten, bei denen der Bewegungsablauf durch die Konstruktion vorgegeben wird. Es kann sicheres, gezieltes Muskeltraining ermöglichen und eignet sich besonders für Einsteiger, gesundheitsorientierte Sportler und Senioren. Als Fitnesstrainer sollten Sie die Vor- und Nachteile gegenüber freien Gewichten kennen, um Ihre Kunden ausgewogen und sicher anzuleiten.

Die Ausbildung zum Personal Fitnesstrainer verbindet fundiertes Wissen über Trainingslehre, Anatomie und Ernährung mit den kommunikativen und unternehmerischen Fähigkeiten, die Sie für einen erfolgreichen Start in der Fitnessbranche benötigen. In diesem Ratgeber erfahren Sie, welche Inhalte und Lizenzstufen dazugehören, welche Voraussetzungen Sie mitbringen sollten, wie Ablauf und Dauer aussehen und worauf Sie bei der Wahl Ihrer Ausbildung besonders achten sollten.

Aquafitness-Trainer leiten Kurse im Wasser, die Fitness, Beweglichkeit und Wohlbefinden fördern können. Das Training im Becken ist durch den Auftrieb des Wassers gelenkschonend und für Menschen jeden Alters geeignet. Weil Aquafitness-Angebote stark gefragt sind, eröffnet die Ausbildung attraktive berufliche Chancen – ob nebenberuflich oder als Hauptbeschäftigung. In diesem Ratgeber erfahren Sie, was Aquafitness ausmacht, welche Inhalte die Ausbildung umfasst und wie Sie bei SWAV einsteigen.