Unsere Ratgeber-Artikel (Blog): Viele Tipps & News...

Die Akupunktur-Massage ist eine energetische Meridian-Massage, die auf den Vorstellungen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) beruht. Statt mit Nadeln wird dabei mit den Händen und speziellen Massagestäbchen entlang der sogenannten Meridiane gearbeitet. Nach der Lehre der TCM sollen so Energiebahnen stimuliert werden – viele Menschen empfinden die Behandlung als entspannend und wohltuend. Dieser Beitrag erklärt Konzept, Ablauf und Grenzen der Methode.

Rückenschmerzen und Verspannungen machen vielen Menschen zu schaffen und sind mittlerweile zum Volksleiden Nummer eins geworden. Umso interessanter ist es, das Massieren zu lernen und damit wertvolle Fertigkeiten für den privaten und professionellen Gebrauch zu entwickeln. Unsere Massage-Anleitung erleichtert Ihnen den Einstieg.

Bedingt durch eine überwiegend sitzende Lebensweise oder hohe körperliche Belastungen ist der Rücken die am stärksten beanspruchte Körperpartie des Menschen. Rückenschmerzen, die auf Fehlhaltungen, Verspannungen und Überlastungserscheinungen zurückgehen, sind daher ein sehr häufiges Problem in unserer Gesellschaft. In der Massage-Ausbildung steht bei den klassischen Massagetechniken vor allem der Rücken im Fokus. Aktuelle Zahlen machen deutlich, dass die Rückenmassage nach wie vor sehr gefragt ist, denn gemäß repräsentativen Befragungen leiden rund zwei Drittel aller Deutschen mindestens einmal pro Jahr an Rückenschmerzen. Diese Erkenntnis wird auch von Orthopäden und Chirurgen bestätigt. Wenn Sie das Massieren lernen möchten, haben Sie auf dem Markt dementsprechend gute Karten, denn eine wohltuende Massage ist als Entspannungsangebot gefragt – ergänzend zu, nicht anstelle von ärztlicher oder physiotherapeutischer Behandlung.

Die Ganzkörpermassage — oft auch als Ganzkörper Massage getrennt geschrieben — — auch als klassische Massage oder schwedische Massage bekannt — ist die Mutter aller modernen Massagetechniken. Mit fünf systematischen Grifftechniken (Streichen, Kneten, Reiben, Klopfen, Vibrieren) wirkt sie auf Muskulatur, Bindegewebe und Nervensystem zugleich. In diesem Ratgeber erfahren Sie alles zu Wirkung, Ablauf, Anwendungsgebieten — und wie Sie die Technik selbst professionell erlernen können.

Die Edelsteinmassage ist eine Wellness- und Entspannungsanwendung aus der alternativen und esoterischen Tradition, bei der warme oder kalte Steine sanft über den Körper geführt oder aufgelegt werden. Die beruhigende Berührung, die angenehme Temperatur der Steine und die ruhige Atmosphäre können zur Entspannung beitragen und dem Wohlbefinden dienen. Die den einzelnen Steinen zugeschriebenen „Energien" gehören zur Vorstellungswelt der Steinheilkunde und sind wissenschaftlich nicht belegt.

Tuina-Massage ist ein traditionelles manuelles Verfahren aus der Chinesischen Medizin (TCM). Mit schiebenden, drückenden und greifenden Grifftechniken werden Muskeln, Gewebe und Akupressurpunkte bearbeitet. Traditionell soll Tuina den Energiefluss harmonisieren; aus westlicher Sicht kann eine solche Massage die Durchblutung anregen, Verspannungen lösen und zum Wohlbefinden beitragen. Dieser Ratgeber erklärt Ihnen ehrlich Technik, Ablauf, Wirkung und Grenzen.