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Eine Nackenmassage löst Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich, regt die Durchblutung an und schenkt spürbare Entspannung. Ob als wohltuende Wellness-Anwendung, als kurze Selbstmassage am Schreibtisch oder als klassische Schulter-Nacken-Massage beim Partner – mit den richtigen Griffen gelingt sie auch zu Hause. Dieser Ratgeber zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie den Nacken richtig massieren, worauf Sie beim Öl achten und wann Sie besser ärztlichen Rat einholen sollten.
Eine Wintermassage hilft Patienten, in den kalten Jahreszeiten neue Energie zu tanken und das Immunsystem nachhaltig zu stärken. Genau wie die Sommermassagen haben Varianten für den Winter dabei diverse Grundsätze, die sie von herkömmlichen Anwendungen differenzieren. In dem Zusammenhang punktet die Massage für die kalten Tage des Jahres vor allem mit ihrem starken Einfluss auf das allgemeine Wohlbefinden. Das erklärt auch, weswegen sie innerhalb der verschiedenen Praktiken so beliebt ist.
Die Hamam-Massage ist eine traditionelle türkische Dampfbad-Zeremonie, bei der ein wohltuendes Wärmeritual mit Peeling und kraftvoller Seifenmassage verschmilzt. Sie reinigen Ihren Körper zunächst, entspannen im rund 45 °C warmen Dampfraum und lassen sich anschließend auf der erwärmten Marmorplatte (Göbektaşı) mit dem Kese-Handschuh und dichtem Schaum verwöhnen. Das Ergebnis: tief gereinigte Haut, angeregte Durchblutung und spürbare innere Ruhe.
Shiatsu ist die japanische Druckpunktmassage, die mit sanftem Fingerdruck entlang der Meridiane den Energiefluss im Körper harmonisiert. Diese ganzheitliche Methode verbindet manuelle Therapie mit energetischer Arbeit und gilt als wirksame Behandlung bei Stress, Verspannungen und Erschöpfung. In diesem Ratgeber erfahren Sie alles über Ursprung, Wirkung, Ablauf und wie Sie Shiatsu selbst erlernen können.
Sommerliche Temperaturen lösen bei den meisten Menschen Urlaubsgefühle aus und sorgen für positive Stimmung. An eine wohltuende Massage denken dagegen die wenigsten Personen, wenn die Sonne hoch am Himmel steht. Schließlich wird eine solche Anwendung für gewöhnlich mit warmen Packungen, einer gemütlichen Atmosphäre in nicht klimatisierten Räumlichkeiten und Ruhephasen, die in Decken gewickelt absolviert werden, verbunden.
Keine optimalen Voraussetzungen im Hochsommer. Jedoch ist eine Massage vielseitig genug, um auch in der heißen Jahreszeit ihre Wirkung zu entfalten und dem Patienten einen Mehrwert zu spenden. Dafür kommt es aber auf die Massagevariante an, die von dem Therapeuten praktiziert wird, weil herkömmliche Techniken bei Hitze eher Nachteile besitzen.
HINWEIS: Alle Preise sind Bruttopreise und beinhalten bereits die gesetzlich vorgeschriebene Mehrwertsteuer (MwSt).
Ausgenommen Seminare, Online-Ausbildungen und Kurse etc., die nach § 4 Nr. 21 a) bb) UStG von der Umsatzsteuer befreit sind.
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