Unsere Ratgeber-Artikel (Blog): Viele Tipps & News...

Ätherische Öle gehören zu den ältesten Begleitern der Wellness-Praxis: Als konzentrierte Pflanzendüfte können sie in der Aromamassage die Sinne ansprechen, die Stimmung angenehm beeinflussen und zur Entspannung beitragen. Damit die Anwendung sicher gelingt, kommt es auf die richtige Verdünnung in einem hochwertigen Trägeröl und einige wichtige Sicherheitsregeln an. Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, welche Öle traditionell beliebt sind und worauf Sie unbedingt achten sollten.

Die Sportmassage ist eine gezielte Massagetechnik für Sportler und Aktive — sie unterstützt die Regeneration nach Belastung, beugt Muskelkater und Verletzungen vor und steigert mittelfristig die Leistungsfähigkeit. Anders als die klassische Wellnessmassage konzentriert sie sich auf die beanspruchten Muskelgruppen und kombiniert Streich-, Knet- und Walktechniken mit gezieltem Druck. Dieser Ratgeber zeigt Ursprung, vier Phasen (Vorbereitungs-, Trainings-, Erholungs-, Zwischenmassage), Wirkung, den richtigen Zeitpunkt und wie Sie Sportmassage als Beruf erlernen können.

Massage für zu Hause ist eine der schönsten Möglichkeiten, sich und Ihrem Partner ganz ohne Termin und Anfahrt etwas Gutes zu tun. Schon mit wenigen sanften Griffen können Sie Verspannungen lösen, für tiefe Entspannung sorgen und gemeinsam abschalten. Dieser Ratgeber zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie als Ungeübte eine wohltuende Wellness-Massage geben – sicher, einfach und für beide Seiten ein Genuss.

Wickel assoziieren vielen Menschen als Behandlungsmethode bei verschiedenen Krankheiten. Doch die kalten oder warmen Umschläge können noch weitaus mehr. So werden sie beispielsweise auch im Wellness-Bereich häufig verwendet.

Die Kerzenmassage ist eine sinnliche Wellness-Massage, bei der warmes, geschmolzenes Öl einer speziellen Massagekerze auf die Haut aufgetragen und mit klassischen Griffen einmassiert wird. Die sanfte Wärme, der wohlige Duft und pflegende Inhaltsstoffe wie Sheabutter oder Kokosöl verbinden sich zu einem Erlebnis, das zur tiefen Entspannung von Körper und Sinnen beitragen kann.