Hexenschuss

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Begriff Definition
Hexenschuss

Wer von einem akuten Hexenschuss betroffen ist, verspürt meist derart starke Schmerzen im Lendenwirbelbereich, dass er sich nur noch stark eingeschränkt und unter starken Schmerzen bewegen kann. Betroffene nehmen meist eine sogenannte Schonhaltung an, die zur weiteren Verhärtung der Rückenmuskulatur führt, wodurch der Schmerz noch stärker wird und die Bewegungsfähigkeit noch weiter eingeschränkt wird. Professionell verabreichte Massagen können gegen die Beschwerden und die Schmerzen helfen. Wie bei einem Hexenschuss richtig massiert wird, kann jetzt jeder in einer Massage Ausbildung der Sport- und Wellness-Akademie erlernen.

 


Wie der Hexenschuss entsteht

Die Bezeichnung "Hexenschuss" stammt aus dem frühen Mittelalter. Die Menschen nahmen an, dass eine Hexe ihre Pfeile in den Rücken schoss, und versuchten sich durch Gebete und Fürbitten vor Angriffen durch Hexen zu schützen. Heute weiß man glücklicherweise, dass der Hexenschuss mit gleichnamigen Frauen nichts gemeinsam hat. Der Hexenschuss (med. Lumbago) ist keine Verletzung im klassischen Sinn, sondern eine Verkrampfung der Rückenmuskulatur im Lendenwirbelbereich, die durch eine starke Störung der dortigen Nervenfasern auftritt. Es wird vermutet, dass ein eingeklemmter Rückennerv hauptsächlich die Ursache ist. Ursachen können aber auch blockierte Wirbel, Blockaden im Kreuz-Darmbein-Gelenk oder ein akuter Bandscheibenvorfall sein.

Wichtig: Wer gelegentlich von einem Hexenschuss betroffen ist, der spätestens nach ein paar Tagen wieder vergeht, muss sich keine ernsthaften Sorgen um seine Gesundheit machen. Tritt der Hexenschuss jedoch häufig auf oder sind die Schmerzen nach mehreren Tagen noch immer unvermindert stark, sollte ein Orthopäde aufgesucht werden.

Massagen können dem Betroffenen schnell Linderung verschaffen

Liegen keine ernsthaften Erkrankungen als Ursache für den Hexenschuss vor, geht dieser relativ schnell wieder zurück. Die Behandlung sollte nun auf die Schmerzlinderung konzentriert werden. Dazu empfiehlt sich eine Bewegungstherapie, die mit klassischen Rückenmassagen kombiniert wird. Mit gezielten Massagetechniken können Schmerzrezeptoren überlagert werden, sodass eine deutliche Schmerzlinderung erreicht werden kann. Wichtig ist allerdings, dass die Massage von einem erfahrenen Masseur durchgeführt wird, der eine Wellness Ausbildung als Masseur absolviert hat. Denn vor laienhaften Massagen bei Beschwerden durch einen Hexenschuss wird gewarnt. Falsch verabreichte Massagen können die Beschwerden sogar noch verstärken. Zu beachten ist auch, dass vor einer Bewegungs- und Massagetherapie erst ein Arzt abklären muss, ob es sich wirklich nur um einen "harmlosen" Hexenschuss handelt.

Selber das Massieren erlernen, um Hexenschuss und andere Beschwerden zu lindern

Wer selbst das professionelle Massieren erlernt, kann sich selbst und andere massieren, um Schmerzen zu lindern und um die Beweglichkeit des Körpers wieder herzustellen, nicht nur bei einem Hexenschuss, sondern ebenfalls bei vielen anderen Beschwerden, wie beispielsweise Verspannungen, rheumatischen Erkrankungen, Migräne, Muskelverhärtungen etc. Nahezu für jedes Leiden ist eine Massagetechnik vorhanden, die Linderung bewirken kann. Voraussetzung ist immer, dass professionell erlernte Massagetechniken angewendet werden, die in einer Massage Ausbildung erlernt werden. Eine hervorragende Wellness Ausbildung mit unterschiedlichen Massagen bietet die Sport- und Wellness-Akademie an. Dort kann jeder, ohne Vorkenntnisse oder spezielle Schulbildungen, das Massieren von erfahrenen Dozenten lernen.

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